کتاب 30 روز تا تغییر عادات نشر یاسین قاسمی‌بجد - نسخه صوتی

بخش‌هایی از کتاب

- شما می‌توانید تصمیم بگیرید که قربانی باشید و وضعیت کنونی خود را بپذیرید، یا می‌توانید تصمیم بگیرید که پیروز باشید و هویت جدیدی برای خود ایجاد کنید. انتخاب با شماست.

- خویشتن‌داری توانایی کنترل رفتار خود، بدون توجه به احساساتتان است. این توانایی شامل پایبندی به آنچه می‌گویید که انجام می‌دهید و پافشاری تا رسیدن به هدف است.

- اگر شما قهرمان زندگی خود هستید، قدرت تغییر چیزهایی که دوست ندارید را دارید. شما کنترل افکار، اعمال و احساسات خود را در دست دارید. شما مسئول انتخاب کلماتی که می‌گویید، برنامه‌های تلویزیونی که تماشا می‌کنید و افرادی که وقت خود را با آن‌ها می‌گذرانید، هستید. اگر از نتایج خود راضی نیستید، ورودی‌های خود - افکار، احساسات و انتظاراتتان - را تغییر دهید. واکنش نشان دادن را متوقف کنید و پاسخ دادن را شروع کنید.

- هر تصمیمی می‌تواند تأثیر عمیقی بر زندگی شما داشته باشد. مهم‌ترین چیز این است که تصمیم بگیرید. درست یا نادرست بودن تصمیم اهمیتی ندارد. شما بازخوردی دریافت خواهید کرد که به پیشرفت شما کمک می‌کند. هنگامی که تصمیمی گرفتید، به آن پایبند باشید و عواقب آن را بپذیرید.