کتاب صوتی کمال ذهن اثر جو دیسپنزا

همه‌ی ما در نقطه‌ای از زندگی‌مان نظر خود را درباره‌ی چیزی تغییر داده‌ایم. اما آیا می‌دانستید که قدرت تغییر ذهنی واقعی را دارید؟ تحقیقات علوم اعصاب در سی سال گذشته نشان داده است که مغز ما به اندازه‌ای که همیشه فکر می‌کردیم سخت‌افزاری نیست - در واقع، قابل تغییر است یا به عبارت دیگر، دارای خاصیت پلاستیک‌پذیری عصبی (neuroplasticity) است.

اگر تاکنون به این فکر کرده‌اید که چرا با وجود اینکه به خودتان می‌گویید اشتباهات مشابهی را تکرار می‌کنید یا چرا نمی‌توانید از حلقه‌های منفی فکر و عادت‌ها خارج شوید، دلیلش این است که مغز شما به این شکل سیم‌کشی شده است. اما همه‌ی این‌ها قابل تغییر است. در کتاب «کمال ذهن» (2007)، دکتر جو دیسپنزا تاریخچه و ساختار مغز را توضیح می‌دهد و همچنین توانایی آن برای تکامل و بازسیم‌کشی خود را شرح می‌دهد و راهکارهایی برای به دست گرفتن کنترل وجودتان ارائه می‌دهد. بهترین قسمت این است که می‌توانید همین حالا شروع کنید.