کتاب هنر آهسته و پیوسته رفتن نشر اندیشه آگاه - نسخه صوتی

کتاب هنر آهسته و پیوسته رفتن با عنوان کامل هنر آهسته و پیوسته رفتن: چگونه زندگی‌تان را ساده و ذهن‌تان را آرام کرده و بر آنچه واقعاً برایتان مهم است تمرکز کنید اثر دیمون زاهاریادس است که توسط فرناز ولی‌زاده ترجمه شده‌است.

این کتاب به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه می‌توانیم در دنیای مدرن و شلوغ زندگی آرام‌تری داشته باشیم.

بخشی از کتاب

در دهه ۱۹۹۰ به مفهوم بهره‌وری علاقه‌مند شدم و از آنجا که شخصیتی دارم که خیلی زود به همه‌چیز معتاد می‌شود، این کنجکاوی هم خیلی زود برایم به یک وسواس تبدیل شد. همه کارها را با این هدف انجام می‌دادم که زندگی‌ام را به یک زندگی پربارتر و با بهره‌وری بیشتر تبدیل کنم و از هر فرصتی که در اختیارم بود استفاده می‌کردم.

با زمان تلف شده مثل شیر آبی برخورد می‌کردم که در حال نشتی است و باید در اسرع وقت تعمیر شود. در واقع تمام هم‌وغمم انجام کارهای بیشتر و همچنین انجام آن‌ها به هر قیمتی بود. هرچه فهرست کارهایم طولانی‌تر و چالش‌هایم بزرگ‌تر می‌شد، با اشتیاق افزون‌تری در انتظارشان بودم.

اما در اشتباه بودم. کاملاً در اشتباه و این اشتباه به‌شدت کیفیت زندگی‌ام را کم کرد. ناخواسته صفات شخصیتی‌ که برایم مهم بود را پس زدم و آن‌ها را با صفاتی که نامناسب و حتی شرم‌آور بودند جایگزین کردم. از فردی که در برابر دیگران گشوده و صبور بود به فردی تبدیل شدم که تحمل نداشت و دیگران را نادیده می‌گرفت. همچنین منی که متفکر و آرام بودم به کسی تبدیل شدم که تکانشی بود و به‌راحتی آشفته می‌شد.

بدتر از همه، متوجه این تغییرات نبودم و فقط سال‌ها بعد، پس از اینکه جای پایشان در خلق‌وخویم باز شد و آسیب‌هایشان به زندگی‌ام وارد شد، از آن‌ها آگاه شدم.