کتاب صوتی هنر غرقه گی نشر اندیشه آگاه

غرقه‌گی حالتی است که در آن مردم آن‌قدر درگیر فعالیتی هستند که به نظر می‌رسد هیچ کار دیگری به اندازه کاری که غرق در آن هستند، مهم نیست. تجربه جاری به‌قدری برایشان لذت‌بخش است که حتی با هزینه‌های گزاف حاضرند آن را به‌خاطر خودش انجام دهند.

وقتی در هر کاری که انجام می‌دهید غرق می‌شوید، چیزهای دیگر محو می‌شوند. تمام توجه‌تان صرف انجام همان کار می‌شود و به صورت فوق‌العاده‌ای متمرکز می‌شوید. این مفهوم به تازگی وارد روانشناسی شده است و هزاران پژوهش درباره آن انجام گرفته است. اگر خواهان رسیدن به این حالت هستید، این کتاب دیمون زهاریادس را دنبال کنید.

بخشی از کتاب هنر غرقه‌گی

این کتاب یک هدف اصلی دارد: یاد دادن به شما جهت رسیدن به حالت غرقه‌گی در هر زمانی‌که بخواهید. دو راه برای دستیابی به این هدف وجود دارد. یک راه این است که مفاهیم روان‌شناختی در زیربنای حالت غرقه‌گی را بررسی کنیم. این رویکرد شامل بررسی نحوه عملکرد مغز و شکل دادن به چارچوبی نظری است که از روش‌های پیشنهادی ما برای تجربه حالت غرقه‌گی پشتیبانی می‌کنند. راه دوم تمرکز بر جنبه‌های عملی حالت غرقه‌گی است که شامل بررسی نحوه عملکرد آن در دنیای واقعی و بررسی گام‌های مورد نیاز برای دستیابی به آن است.

من به‌شدت طرفدار راه دوم هستم. اگر رویکرد اول را ترجیح می‌دهید، روان‌شناس میهایی چیکسنت میهایی (پدر روان‌شناسی غرقه‌گی) چندین کتاب بسیار دقیق در این زمینه نوشته است. متوجه خواهید شد که کتاب حاضر کتابی کوتاه است. چراکه این‌طور طراحی شده است. هر بخش به گونه‌ای نوشته شده که فوراً قابل اجرا باشد. هیچ اتلاف‌ وقتی در کار نیست. این کتاب از نوع کتاب‌های خودسازی است که خودم از خواندن آن‌ها لذت می‌برم و امیدوارم برای شما هم همین‌طور باشد.