کتاب صوتی وقتی با خودتان حرف می‌زنید چه می‌گویید اثر شاد هلمستتر

کتاب وقتی با خودتان حرف می‌زنید چه می‌گویید، به بررسی تاثیرات خودگفتاری یا همان گفتگوهای درونی بر ذهن و زندگی افراد می‌پردازد. هلمستتر معتد است خودگفتاری‌ها ما نفش کلیدی در شکل‌دهی به ذهنیت، رفتار و در نهایت موفقیت‌ها و شکست‌های ما دارند. او با ارائه راهکارها و تکنیک‌های عملی، به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند خودگفتاری‌های منفی را شناسایی و به گفتگوهای مثبت و سازنده تبدیل کنند.

بخشی از کتاب

ایده‌ها و تکنیک‌های خودیاری زیادی وجود دارد که خوب هستند. آنها باید مؤثر باشند؛ اما نیستند یا اثراتشان دائمی نیست دلیلش چیز دیگری است که همه ما آن را نادیده گرفته‌ایم. می‌دانید چیست؟ عملکرد مغز این‌گونه نیست. مغز انسان یک مرکز کنترل رایانه شخصی فوق‌العاده قدرتمند است که همه ما از آن بهره برده‌ایم و می‌تواند هر کار منطقی که دوست دارید را برای شما انجام دهد؛ اما باید بدانید که چطور با آن کار کنید. اگر به‌درستی با آن رفتار کنید و بادقت دستورالعمل‌های درستی به آن بدهید کاردرست را انجام می‌دهد و به‌خوبی برای شما کار می‌کند؛ اما اگر به رایانه ذهنتان مسیرهای اشتباهی بدهید طبق همان دستورالعمل‌های اشتباه عمل می‌کند.