کتاب غلبه بر گفتگوی درونی منفی شاد هلمستتر نشر یوشیتا

دکتر شاد هِلمستتر در معروف ترین کتاب خود یعنی کتاب غلبه بر گفتگوی درونی منفی به شما می آموزد، چطور افکار و مکالمات منفی درونی تان که عامل اصلی افسردگی، ناراحتی و ناامیدی است را شناسایی و کنترل کنید تا بتوانید زندگی شاد دلخواهتان را رقم بزنید.