کتاب صوتی راهنمای عملی خوددوستی اثر زو کروک

زندگی بدون خوددوستی باعث خواهد شد که مدام به رفتارهای خودتخریبی دست بزنیم. اگرچه خوددوستی به‌راحتی به دست نمی‌آید و پرورش آن در خود مستلزم استقامت است اما بستری برای رشد همه ابعاد شخصیت است و نبودش نوعی آسیب به خود تلقی می‌شود. لازمه پرورش خوددوستی این است که به رفتارهای شرطی شده خودمان توجه کنیم، ارزش‌‌ها و باورهای خانوادگی را مجدداً مورد بررسی قرار دهیم و خود را از انتظارات فرهنگی نادرست رها کنیم. اگرچه که به نظر سخت می‌رسد، اما شما به مسیر درستی قدم گذاشته‌اید. خوددوستی فرآیندی تدریجی است و می‌دانم که این مسیر چقدر می‌تواند دشوار باشد، به همین دلیل مصمم شدم تا این کتاب را به رشته تحریر درآورم. امیدوارم که این کتاب نقشه راه سفر خوددوستی باشد و راهکارها و منابعی را در اختیارتان قرار دهد که بتوانید در مدت‌زمان کوتاهی آن را به اجرا درآورید.