کتاب چگونه یک زندگی منضبط داشته باشیم دیمون زاهاریادس نشر اندیشه آگاه

به منضبط‌ترین فردی که می‌شناسید فکر کنید. او از اول این‌طور نبوده و این‌طور به دنیا نیامده است. در واقع، هیچ‌کس منضبط به دنیا نمی‌آید و همه ما به دور از هرگونه انضباط شخصی متولد می‌شویم. از همان ابتدا با کاستی‌هایمان دست‌وپنجه نرم می‌کنیم، تسلیم آن‌ها می‌شویم و اجازه می‌دهیم تا زندگی‌مان را اداره کنند. این روند همچنان ادامه دارد تا زمانی که تصمیم بگیریم دیگر اجازه ندهیم تا آن ضعف‌ها و سستی‌ها، زندگی‌مان را اداره کنند. ازاین‌رو با طبیعتمان مبارزه می‌کنیم. در نبردهای زیادی شکست می‌خوریم؛ اما رفته‌رفته و آرام‌آرام، اعتدال و خویشتن‌داری را یاد می‌گیریم. یاد می‌گیریم که امیال و تکانه‌هایمان را مهار کنیم. ارزش خویشتن‌داری را می‌فهمیم و درک می‌کنیم که خویشتن‌داری و انضباط شخصی چه پاداش‌هایی را برایمان به ارمغان می‌آورند.