0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
ده قدم تا نشاط
٪30

معرفی، خرید و دانلود کتاب صوتی ده قدم تا نشاط

فنون رهایی از افسردگی و تقویت عزت نفس

نویسنده:
دیوید برنز
ناشر:
ماه آوا
درباره ده قدم تا نشاط

شیوه های مورد استفاده در این کتاب متکی به شناخت درمانی است. شناخت در واقع معنای اندیشه را می رساند. شناخت درمانی مبتنی بر این باور است که اندیشه ها و نگرش هایتان تاثیر قدرتمندی بر روحیه ی شما دارند. وقتی روحیتان ضعیف است و احساس افسردگی می کنید، تقریبا همیشه پیام های منفی را به خود مخابره می کنید و نسبت به امور نگاه بدبینانه دارید. آنچه متوجه نیستید این است که همین افکار منفی در واقع مسبب روحیه ی بد شما هستند. وقتی این افکار منفی را تغییر می دهید، احساستان همراه با آن تغییر می کند. این کتاب به ده مرحله تقسیم شده است. در هر مرحله با مطالب ویژه و شیوه هایی آشنا می شوید که به کمک آن می توانید از احساس تنهایی، افسردگی، احساس گناه و خود کم بینی نجات پیدا کنید. تمرینات نوشته شده در کتاب، به شما کمک می کند تا بر این روش ها مسلط گردید، به طوری که بتوانید آنها را به سود خود در خدمت بگیرید.

دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
mp۳
حجم
501.۲۹ کیلوبایت
مدت زمان
۰۸:۵۵:۱۳
نویسندهدیوید برنز
مترجم مهدی قراچه داغی
راویحمید یزدانی
ناشرماه آوا
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۴۰۲/۰۹/۱۵
قیمت ارزی
10 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
mp۳
۵۰۱.۲۹ کیلوبایت
۰۸:۵۵:۱۳

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
5
از 5
براساس رأی 1 مخاطب
5
ستاره
100 ٪
4
ستاره
0 ٪
3
ستاره
0 ٪
2
ستاره
0 ٪
1
ستاره
0 ٪
5
(1)
132,600
٪30
92,820
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
ده قدم تا نشاط
٪30
ده قدم تا نشاط
فنون رهایی از افسردگی و تقویت عزت نفس
ماه آوا
5
(1)
132,600
٪30
92,820
تومان