کتاب نقشه عضله‌سازی نشر مبانی

برد شوئنفلد به‌عنوان یکی از متخصصان و محققان برجسته در حوزه فیتنس و تمرینات قدرتی که در سابقه ورزش حرفه‌ای‌اش چندین عنوان قهرمانی در مسابقات نچرال (طبیعی) پرورش اندام را دارد، تقریباً در هر مجله مرتبط با فیتنس مقاله‌ای به چاپ رسانده است. خبر خوب این است که این پرفروش‌ترین نویسنده حوزه فیتنس، بر مبنای تخصص‌اش هر آنچه که برای متحول کردن بدن طی ۶ ماه نیاز است را در کتاب حاضر گردآوری کرده و نتیجه آن هم اکنون در دستان شماست. نقشه عضله سازی (The M.A.X Muscle Plan 2.0) شامل آموزش قدم به قدم ۱۰۶ حرکت تمرینی مؤثر و کارآمد همراه با تصاویر مرتبط با فرم اجرای آن‌هاست که در قالب برنامه‌های پیشنهادی با آن‌ها سروکار خواهید داشت. برنامه‌های تمرینی که شوئنفلد در کتاب آورده همگی بر اساس اصول مبتنی بر علم با هدف ارتقای رشد عضلانی خالص طراحی شده‌اند و کمک می‌کنند که به نهایت پتانسیل عضلانی خود برسید