کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی برد شونفلد نشر انتشارات حتمی

این کتاب، اولین کتابی است که متون علمی موجود در زمینه روش های افزایش عضله را در یک منبع کامل گردآوری کرده است. با جزئیات زیادی به همه جوانب این موضوع - از سازوکارها در سطح مولکولی تا دست کاری متغیرهای تمرینی برای تأثیر هایپرتروفیایی بیشینه- پرداخته شده است. هرچند این کتاب فنی محور است، اما تمرکز آن در درجه اول بر عملیاتی کردن اصول است. بنابراین، می توانید نتایج شواهد محور را برای جرح وتعدیل طراحی برنامه هایپرتروفی افراد استنتاج کنید.