کتاب ماهی یکبار ذهن برتر جلد 8 نشر انتشارات کتاب‌سرای نیک

شما قادر نیستید جلوی بیماری آلزایمر را بگیرید، اما می‌توانید اثرات مخرب آن را به تأخیر بیندازید. یک قابلیت اسرارآمیز در تعدادی از بیماران خوش‌شانس آلزایمر، موسوم به ذخیره عصبی به نوعی از بروز علائم بیماری جلوگیری می‌کند. این افراد در طول آزمایش تشخیص بیماری کاملاً طبیعی عمل می‌کنند، طوری که به نظر می‌رسد اصلاً بیمار نیستند. اما در روند کالبد‌شکافی مشخص می‌شود که این افراد علائم آلزایمر مانند پلاک‌ها و گره‌های مغزی را داشته‌اند. پزشکان معتقدند که ذخیره عصبی به عنوان یک ظرفیت درونی مازاد در ساختار مغز به این افراد امکان می‌دهد حتی در حالت پیشرفته بیماری، بتوانند به طور طبیعی فکر کنند. دانشمندان بر سر این موضوع اختلاف نظر دارند که این ظرفیت یا توانایی مضاعف در این افراد ناشی از نورون‌های اضافی، اتصالات اضافی یا برخی از شاخص‌های دیگر است. اما همگی اتفاق نظر دارند که بهره‌مندی از چنین خصوصیتی خیلی هم خوب است. پس چه طور می‌توانید از زمره کسانی باشید که چنین قابلیتی را دارند؟ در جواب باید گفت که برخی از این خصوصیات از طریق ژن‌ها به شما منتقل می‌شوند. اما تحقیقات جدید‌، خبراز روش‌هایی می‌دهند که برای افزایش این قابلیت به شما کمک می‌کنند. ورزش منظم، روابط و تعاملات اجتماعی و یک رژیم غذایی سالم برای این منظور بسیار مهم و حیاتی است. -بخشی از کتاب-