کتاب صوتی چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟ نشر آوانامه

- تمرینات مراقبه برای رسیدن به یک زندگی واقعی: «تیم دزموند» مشاور ازدواج و خانواده، محقق بودایی، درمانگر و نویسنده‌ی آمریکایی است. اقدامات پیشگامانه‌ی او در راستای تقویت تمرکز حواس و «شفقت به خود» قابل توجه و تقدیر است. او تا کنون زندگی خود را صرف یافتن راهی کرده است که بتوان به مدد آن حفره‌ی میان آموزه‌های گذشتگان برای بهره‌گیری از تمام توانایی ذهن را با سبک زندگی مدرن پر کرد. او در کتاب «چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم» تمرین‌هایی ارائه می‌کند که می‌توان با به‌کار بردن آن‌ها، زندگی پردرد و گاه عذاب‌آور دنیای کنونی را تغییر داد و به سمت آینده‌ای لذت‌بخش حرکت کرد. دزموند در این کتاب، علاوه بر سؤال «چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم؟»، کوشیده تا به سؤالاتی هم‌چون «چه نقطه‌نظری باعث می‌شود انسان بهتری شوم؟» و «چه چیزی به من کمک می‌کند تا روی تغییر دادن خودم کار کنم و متعهد بمانم؟» نیز پاسخ دهد و با بهره‌گیری از عقاید بودائیان، روش‌های مناسبی برای رسیدن به کمال ارائه دهد. - رسیدن به آرامش در آغوش رنج‌ها: رنج‌های زیادی در جهان ما وجود دارند. اما بهترین راهی که «تیم دزموند» برای گذراندن زندگی یافته، این است که بکوشد ردپای مثبتی از خود به‌جا گذارد. همین انگیزه، نیروی محرک او در زندگی بوده و باعث شده در صومعه‌های بودائیان به مدیتیشن مشغول شود، جنبش‌های اجتماعی راه بیندازد، سازمان خیریه تأسیس کند و این اواخر در گوگل، شرکتی نوپا مبنی بر سلامت ذهن راه‌اندازی کند. هدف دزموند از نوشتن این کتاب نیز این است که آن‌چه خود به تجربه یاد گرفته را با مخاطبانش به اشتراک بگذارد تا در این جهان زیبا و در عین حال مزخرف به شنوندگان کمک کند تا به‌جای جدا کردن خودشان از مشکلات جهان، به‌سمت آن‌ها بروند، با رنج‌ها ارتباط برقرار کنند، آن‌ها را در آغوش بگیرند و از این طریق، بهبود یابند، متحول شوند، رشد کنند و به آرامش دست یابند. - یادگاری از کتاب: همیشه دلیلی برای رنج کشیدن هست؛ اما این تنها جنبه‌ی زندگی نیست. برای این‌که لذت را تجربه کنیم، باید به زیبایی‌های زندگی توجه کنیم. قرار نیست مشکلات زندگی‌مان یا مشکلات موجود در جهان را انکار کنیم؛ بلکه باید تمام زیبایی‌ها و شگفتی‌های زندگی را درک کنیم و بدانیم نادیده گرفتن زیبایی‌های زندگی بسیار دردآور است. اگر خوشحالی را تا زمان برطرف شدن تمام مشکلات و رنج‌ها به تعویق بیندازیم، هرگز این شانس را پیدا نمی‌کنیم که خوشحال باشیم. اگر خودمان را با لحظات شاد تغذیه نکنیم، انرژی لازم را برای تبدیل کردن دنیا به مکانی بهتر نخواهیم داشت. - کتاب صوتی چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم: نشر صوتی آوانامه با همکاری «انتشارات کتاب کوله‌پشتی» کتاب صوتی «چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم» اثر «تیم دزموند» را با ترجمه‌ی «الهه علوی» و صدای «امید تقوی» تولید و منتشر نموده است.