کتاب صوتی کمتر گند بزن اثر ری جان بیشاپ

- اثری از نویسنده‌ی «خودت را به فنا نده» «گری جان بیشاپ» در گلاسکوی اسکاتلند متولد و بزرگ شد و سپس در سال ۱۹۹۷ به ایالات متحده‌ی آمریکا مهاجرت کرد. سال‌ها در زمینه‌ی موفقیت و توسعه‌ی فردی مطالعه کرد و روی هستی‌شناسی و پدیده‌شناسی نیز متمرکز شد. او در این راه از برخی بزرگان فلسفه چون «مارتین هایدگر» «هانس گئورگ گادامر» و «ادموند هوسرل» الهام گرفت و تأثیر پذیرفت. بیشاپ همیشه بر تغییر توانایی مردم برای ایجاد تغییرات واقعی در زندگی، متعهد بود و این امر، همیشه انگیزه‌بخش ادامه‌ی مسیرش بود. اولین اثر او، «خودت را به فنا نده» شهرت بسیاری یافت و «کمتر گند بزن» هم ادامه‌ی همان راه و همان مسیری است که بیشاپ آغاز کرده بود. شیوه‌‌های او همیشه ساده و قابل فهم هستند و تاکنون برای بسیاری از مخاطبان کارکرد و کاربرد عملی داشته‌اند. - دست از تخریب خودت بردار و زندگی‌ات را پس بگیر: گری جان بیشاپ، کتاب «کمتر گند بزن» را در سال ۲۰۱۹ و دو سال پس از موفقیت کتاب «خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده» نوشت. این کتاب از خودگویی‌های شخصی فرد پرده برمی‌دارد و نشان می‌دهد که این خودگویی‌ها، چطور و چقدر به زندگی او آسیب می‎زنند. همچنین، مفهوم «خودتخریبی» را به خوبی توصیف می‌کند، مصداق‌های آن را نشان می‌دهد و راهکارهای دست برداشتن از خودتخریبی را نیز آموزش می‌دهد. بیشاپ همچنین به بهره‌گیری از اندیشه‌های «کارل گوستاو یونگ» از «ناخودآگاه» حرف می‎زند؛ از آسیب‌های آن می‌گوید و راه‌های تبدیل آن به کلیدی برای بازکردن قفل استعدادها را به مخاطب نشان می‎دهد. - یافتن حقیقت، ساختن حقیقت: حقیقت تو، همان حقیقت محض دیگران نیست؛ بلکه برای خودت است و اگر حقیقت تو، هیجان‌زده‌ات نمی‌کند، ممکن است وقت آن رسیده باشد که حقیقت دیگری ایجاد کنی. اگر این عبارت خیلی عصبانی‌ات می‌کند، باید حسی از تعهد به نسخۀ خودت از گذشته در تو به وجود آورد و نه روبه‌رو شدن با زندگی‌ای که از آن زمان‌ها ساخته‌ای و آینده‌ای که همین حالا خودت را انکار می‌کنی. همین حالا نگاهی بینداز و کاری را که با زندگی‌ات کردی، بررسی کن. همۀ این‌ها بر چه اساسی بنا شده‌اند؟ حول چه چیزی سازمان یافته‌اند و با چه چیزی تنیده شده‌اند؟ با حقیقت اثبات‌شده‌ی تو، با نسخه‌ی خودت. - کتاب صوتی کمتر گند بزن: نشر صوتی آوانامه با همکاری «انتشارات کتاب کوله‌پشتی» کتاب صوتی «کمتر گند بزن: دست از تخریب خودت بردار و زندگی‌ات را پس بگیر» اثر «گری جان بیشاپ» را با ترجمه‌ی «حسین گازر» و خوانش «ابوالفضل شاه‌بهرامی» منتشر کرده است.