میکروبوک صوتی میکروبوک صوتی خلاصه عادت های اتمی نشر انتشارات کتاب‌سرای نیک

جیمز کلیر در کتاب عادت‌های اتمی از تاثیرِ تغییر عادت‌های بسیار کوچک در زندگی صحبت می‌کند. عادت‌هایی که دیگر قابل کوچک‌تر شدن نیستند و به اصطلاح به آن‌ها اتمی گفته می‌شود. نویسنده توضیح می‌دهد که عادت‌های کوچک نتایج چشمگیری را در طولانی مدت برای افراد رقم میزند. در حقیقت بهبود یک در صد پیشرفت در زندگی اغلب قابل‌مشاهده نیست اما اگر این یک درصد پیشرفت را به عنوان یک قانون در زندگی وارد کنیم و هر عادت اتمی را یک درصد در نظر بگیریم و مبنا را بر این قرار دهیم که در یک سال هر روز یک درصد پیشرفت کنیم، در انتهای سال ۳۷ برابر بهتر از ابتدای سال خواهیم بود. این موضوع در جهت معکوس هم وجود خواهد داشت: اگر هر روز یک درصد بدتر شوید در نهایت سطح پیشرفت شما صفر خواهد شد.