کتاب ذهنیت برنده اثر جیمز کلیر نشر آقایی

عادت های درست و حسابی، تغییرات درست و حسابی شما همین حالا هم برخی از آن ها را دارید، فقط از وجودشان بی خبرید. عاداتی که فارغ از هر شرایطی، تاثیرات مثبتی بر روند زندگیتان دارند، راه موفقیت را برایتان هموار می‌کنند و شرایط را از آنچه که هست، بهتر می‌ کنند، می‌خواهد سلامتی باشد، کاری، و یا حتی روابطتان. در کتاب قدرت عادت، چارلز دوهیگ، اینگونه درباره ی عادت های درست و حسابی میگوید: در زندگی عادات مختلفی داریم، اما برخی از آنها، پایه و اساس عادات دیگری میشوند. زمانی که ورزش میکنم، بیشتر تمایل دارم تا غذای سالم بخورم، بهتر میخوابم و در نتیجه بهتر کار میکنم و حتی، حس میکنم که افکارم نیز شفاف تر میشوند. به محض کنار گذاشتن آن، دوباره به غذاهای مضر علاقه مند شده، تا دیروقت بیدار میمانم و چون طی روز استرس و انرژی ام را در جای درستی تخلیه نکرده ام، دردهایی مثل درد کمر، فشار خون و ... به سراغم می‌آیند. به این تربیت، می‌شود گفت که ورزش، یک عادت درست و حسابی است. عادت های درست و حسابی، خود، عادات دیگر را ایجاد می‌کنند. حالا با توجه به آنچه گفته شد. تصور کنید در صورتی که چند عادت درست و حسابی برای زندگیمان ایجاد کنیم، چه خواهد شد!!