کتاب خرده‌عادت‌ها نشر مون

برای قهرمانی در مسابقات دوومیدانی، ابتدا باید راه رفتن را تمرین کنیم.

تغییراتی که در ابتدا کوچک و بی‌اهمیت جلوه می‌کنند، درصورتی‌که به‌طور مداوم مورد توجه قرار گیرند، نتایج قابل‌ملاحظه‌ای در پی خواهند داشت. در دنیایی که توسعۀ‌ فردی به یکی از ملزومات زندگی حرفه‌ای و شخصی تبدیل شده، عمل‌گراها موفق می‌شوند، چون آن‌ها اول به‌‌سراغ عادت‌هایشان می‌روند. تغییرات مثبت و تأثیرگذار لزوماً قرار نیست بزرگ باشند و یک‌شبه اتفاق بیفتند. خرده‌عادت‌ها می‌توانند موفقیت یا شکست و تباهی افراد را تضمین کنند.