کتاب روابط از دست رفته اثر جوهن هری نشر پیکان

یکی از مهم‌ترین مشکلات بشر در قرن بیست و یکم مبارزه با اضطراب و افسردگی است. موضوعی که کتاب روابط ازدست‌رفته روی آن تمرکز کرده و آن را بررسی کرده است.  lost connections: why you’re depressed and how to find hope اولین‌بار در سال ۲۰۱۸ منتشر شد و نگاه‌های زیادی را به‌سوی خود جلب کرد. جوهن هری در این کتاب درباره‌ی اضطراب و افسردگی حرف زده است و از این می‌گوید که چه چیزهایی باعث رخ‌دادن افسردگی و اضطراب می‌شود و چه راهی برای حل‌کردن این مشکل وجود دارد. او از نوجوانی داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کرد و همین باعث شده بود نسبت به ماهیت این نوع داروها حساس شود. مشکلات شخصی این نویسنده باعث شد تصمیم گرفت تحقیقاتی درباره‌ی افسردگی انجام دهد و نتایجش را در قالب کتاب روابط از دست رفته با دنیا به اشتراک گذاشت.

در این کتاب درباره‌ی ۹ موضوع که در حقیقت همان روابط از دست رفته هستند صحبت شده است. او شواهدی پیدا کرده است که نشان می‌دهد  اضطراب و افسردگی تنها ناشی از عدم تعادل شیمیایی در مغز نیست و چیزهایی مانند روابط شغلی، خانوادگی، نوع زندگی در دنیای امروز و ... عوامل مؤثرتری در این زمینه هستند. این کتاب جالب به بیش از سی زبان مختلف برگردانده شده است و افراد زیادی به آن عکس‌العمل نشان داده‌اند.

این کتاب به فارسی هم برگردانده شده است. مهدی قراچه داغی مترجم این اثر است و نشر پیکان آن را چاپ کرده است. نسخه الکترونیک این کتاب در همین صفحه در فیدیبو موجود است و می‌توانید آن را از دسته‌بندی روانشناسی فیدیبو دانلود کنید.

جوهن هری کیست؟

جوهن ادوارد هری (johann eduard hari) نویسنده و روزنامه‌نگار بریتانیایی سوئيسی است که در سال ۱۹۷۹ به دنیا آمد. او در گلاسکو از مادری اسکاتلندی و پدری سوئیسی به دنیا آمد و در لندن بزرگ شد. کودکی او با مشکلات روحی زیادی همراه بود و همین باعث شد سال‌های سختی داشته باشد و البته به موضوع افسردگی علاقه داشت. او در کالج کینگز کمبریج درس‌خوانده است. او در روزنامه دانشگاه کمبریج هم کار می‌کرد و برای آن جایزه برده است. این محقق و روزنامه‌نگار سال‌ها برای ایندیپندنت، لس‌آنجلس تایمز، نیویورک‌تایمز، هافینگتون‌پست و ... هم نوشته است. او در سال ۲۰۰۳ برنده جایزه روزنامه‌نگار جوان سال شد. جوهن هری در سال ۲۰۰۹ به‌عنوان یکی از تأثیرگذارترین افراد چپ بریتانیا شناخته شد. او بیشتر شهرتش را مدیون کتاب روابط ازدست‌رفته است؛ اما آثار دیگری هم در کارنامه دارد.

سه دلیل برای خواندن کتاب روابط ازدست‌رفته

• روابط ازدست‌رفته کتابی است که به زبانی ساده از افسردگی و اضطراب نوشته است و اطلاعات زیادی درباره‌ی این مسائل در اختیار افراد جامعه می‌گذارد.
• این کتاب بر اساس تحقیقات مستند یک روزنامه‌نگار نوشته شده است و در آن یک موضوع مهم مطرح شده است و آن‌هم این است که اضطراب و افسردگی تنها مربوط به شرایط شیمیایی مغز نیست.
• این کتاب به هرکسی که می‌خواهد حال بهتری در این دنیای آشفته داشته باشد راهکارهای عملی برای بهتر کردن حال و روزش می‌دهد.

در بخشی از کتاب روابط ازدست‌رفته، علل اصلی افسردگی و اضطراب و راهکارهای غیرمنتظره می‌خوانیم

به نظر می‌رسید که این اکسی می‌تواند تناقض و اختلاف میان این میل به متفاوت کردن واقعیت زندگی‌اش را از بین ببرد. وقتی با جو صحبت کردم، ابتدا او فکر کرد که دارد حکایتی درباره اعتیاد را با من در میان می‌گذارد. او از کسانی که با آن‌ها حرف زده بود شنیده بود اکسی اعتیادآور است و این داستانی بود که در شروع به من گفت. اما بعد اضافه کرد که وقتی در کالج درس می‌خواند انواع مواد مخدر را امتحان کرده بود. بعد از آن فقط در بعضی از میهمانی‌ها مواد مخدر استعمال کرده بود. اما وقتی به این شغل نامطلوب رسید احساس کرد که باید با این مواد اعتیادآور، از شدت بار ناراحتی‌های خود بکاهد. او بعداً استعمال مواد مخدر را ترک کرد و دیری نگذشت که ملال‌انگیز بودن کارش دوباره خودش را نشان داد. او به من گفت می‌داند که مردم به رنگ احتیاج دارند، اما می‌داند که تا بیست و پنج سال دیگر که بازنشسته می‌شود نمی‌تواند این شغل را تحمل کند. او می‌گفت وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید می‌دانید که چه کاری قرار است بکنید، اما من وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوم اشتیاقی برای کارم ندارم و به‌اجبار سرکار می‌روم.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب روابط از دسته می‌خوانیم

کتاب روابط ازدست‌رفته کتابی است که کمک می‌کند زندگی بهتری داشته باشید. کتاب‌های دیگری هم در حوزه روانشناسی وجود دارد که کمک می‌کنند شرایط بهتری را تجربه کنید. در ادامه تعدادی از کتاب‌هایی که می‌توانید بخوانید را به شما معرفی می‌کنیم:

• زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری ای یانگ و جنت اس کلونسو نشر شمشاد
• هنر خوب زندگی‌کردن اثر رولف دوبلی انتشارات رادیو گوشه
• مبانی روانکاوی فروید - لکان اثر کرامت موللی نشر نی