کتاب هنر ظریف بی خیالی اثر مارک مانسون نشر پیکان

استرس در دنیای ما احتمالا مهم‌ترین دلیل مرگ ناگهانی افراد است و هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها کتابی از مارک منسون است که تلاش می‌کند با کمک به کاهش دغدغه‌های ذهنی زندگی آرام‌تر و شادتری داشته باشید.

The Subtle Art of Not Giving a F*ck کتابی است که اولین‌بار در سال ۲۰۱۶ و در ژانر خودیاری منتشر شد. هرچند کاملاً با کتاب‌های رایجی که با عنوان خودیاری می‌شناسید متفاوت است و اصلا رویکرد مثبت رایج را ندارد. این کتاب یک کتاب مفید و عملی است که از حقایق حرف می‌زند و خیلی ساده و روشن از این حرف می‌زند که موفقیت ما به عوامل زیادی غیر از خودمان بستگی دارد و خیلی وقت‌ها نمی‌توانیم برایشان کاری بکنیم.

هنر ظریف رهایی دغدغه‌ها خیلی سریع به فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز راه پیدا کرد و در گلوب‌اند میل هم جایگاه بسیار خوبی به دست آورد. تا سال ۲۰۲۰ بیش از ۱۰ میلیون نسخه از این کتاب فروخته شد. این کتاب به زبان‌های مختلفی برگردانده شده است و در فارسی هم ترجمه‌های مختلفی از آن وجود دارد. یکی از این ترجمه‌ها ترجمه‌ی منیژه شیخ جوادی است که نشر پیکان آن را منتشر کرده است. نسخه الکترونیک این کتاب در دسته‌بندی روانشناسی در فیدیبو در دسترس است.

کتاب هنر ظریف بی‌خیالی درباره چه موضوعی صحبت می‌کند؟

موضوع کتاب هنر ظریف بی‌خیالی به‌نوعی مقابله با کتاب‌های رایج خودیاری و مخالفت با این تفکر که همه چیز به خودتان بستگی دارد است. او از این حرف می‌زند که این تفکر باعث می‌شود هیچگاه نتوانید زندگی شادی داشته باشید و همواره خودتان را سرزنش کنید. او می‌گوید باید این واقعیت را بپذیرید که همه فوق‌العاده نیستند و همه قرار نیست تبدیل به غول‌های حوزه‌های خود شوند. منسون راحت‌ترین راه یک زندگی راحت را این می‌داند که باور کنید محدودیت دارید و قدر داشته‌هایتان را بدانید. این‌گونه قدر تلاشتان در زندگی را بیشتر خواهید دانست و سلامت روانی بیشتری خواهید داشت.

درون‌مایه کتاب هنر ظریف بی‌خیالی همان چیزی است که عنوان کتاب می‌گوید. شاد زندگی‌کردن و اهمیت‌ندادن به چیزهایی که می‌توانند فشار روانی ایجاد کنند. این نویسنده از این سخن می‌گوید که شاد بودن از موفق‌بودن مهم‌تر است. لحن کتاب بسیار ساده و محتوای آن بسیار رک و واضح است. منسون با لحنی کتابش را نوشته است که گاهی انتظارش را ندارید؛ اما باعث شده است اثرگذاری بیشتری داشته باشد. هنر ظریف بی‌خیالی از آن دسته کتاب‌هایی است که اگر خواندنش را شروع کنید به این سادگی آن را زمین نخواهید گذاشت.

درباره مارک منسون، بلاگر نویسنده

Mark manson نویسنده و بلاگر آمریکایی متولد سال ۱۹۸۴ است. این نویسنده در ایالت تگزاس بزرگ شده است. او تحصیلات دانشگاهی خود را در بوستون گذرانده است و کار نوشتن را با وبلاگ‌نویسی آغاز کرده است. وبلاگ او درباره‌ی راهکارهای قرارگذاشتن دختران و پسران و توصیه‌هایی برای چنین قراری بود و در نتیجه طرفداران زیادی داشت. post masculine دومین وبلاگ این نویسنده است که آن هم طرفداران زیادی دارد. در حال حاضر مارک منسون یک وبسایت شخصی دارد که می‌توانید چیزهای زیادی روی آن بخوانید. او بیشتر شهرتش را مدیون کتاب هنر ظریف بی‌خیالی است. کتاب راهنمای خودشناسی یکی دیگر از کتاب‌های شناخته شده‌ی این نویسنده است.

۳ دلیل برای گوش‌دادن کتاب هنر ظریف بی‌خیالی

هنر ظریف بی‌خیالی یکی از کتاب‌های خواندنی و باکیفیت در دنیای کتاب‌های خودیاری است. در ادامه درباره‌ی تعدادی از دلایلی که باید این کتاب را بخوانید اشاره می‌کنیم:

• این کتاب می‌تواند فشار روانی را روی شما کاهش دهد. واقعیت این است که دنیای ما به دلیل رقابت‌های عجیب‌وغریبی که دارد باعث شده است خیلی از افراد در معرض افسردگی قرار بگیرند، این کتاب به شما کمک خواهد کرد این فشار را از روی خودتان بردارید و با آسایش بیشتری زندگی کنید.
• به شما کمک می‌کند خودتان باشید: یکی از مشکلاتی که رواج روان‌شناسی مثبت در دنیای ما داشته است این است که افراد از خود واقعی خودشان فاصله گرفته‌اند و تبدیل به نسخه‌های توصیه‌ای کتاب‌ها شده‌اند. کتاب مارک منسون به شما کمک می‌کند از این فضا فاصله بگیرید و خودتان باشید.
• ایجاد ذهنیت درست درباره‌ی موفقیت: ‌ این کتاب تعاریف موفقیت را تعدیل می‌کند و باعث می‌شود بتوانید واقع‌گرایانه به موضوع نگاه کنید.

در بخشی از کتاب هنر ظریف بی‌خیالی می‌خوانیم

ساعت ۹ صبح در کلاس زیست شناسی نشسته‌ام، آرنج‌هایم را روی میز گذاشته و سرم را در میان دست‌هایم گرفته‌ام و به حرکت عقربه‌های ساعت زل زده‌ام. هر تیک ساعت با صدای استاد که از کروموزوم‌ها و بافت‌های بدن حرف می‌زند، هنگام است. من هم مانند هر نوجوان سیزده‌ساله‌ای که در یک کلاس شلوغ با نور چراغ‌های فلورسنت گرفتار شده است، احساس خستگی می‌کنم.

کسی به در اتاق می‌زند. آثای پرایس، ناظم مدرسه، سرش را داخل کلاس می‌کند. «ببخشید مارک، یک‌لحظه بیرون می‌آیی؟ راستی وسایلت را هم بیاور.»

چه عجیب! معمولاً بچه‌ها را پیش ناظم می‌فرستند، ناظم دنبال کسی نمی‌آید. وسایلم را جمع کردم و بیرون رفتم. سرسرا خالی بود. ردیفی از قفسه‌های قفل‌دار شیری رنگ سرسرا را پرکرده بود.

«مارک لطفاً قفسه‌ات را به من نشان بده؟»

«البته» و با شلوار جین کیسه‌ای و موهای دسته جایی و تی‌شرت گل و گشادم در سرسرا به راه افتادم. به قفسه‌ام می‌رسیم. آقای پرایس می‌گوید: لطفاً بازش کن. باز می‌کنم. ناظم جلو می‌آید و همه محتویات قفسه را به‌اضافه چند دفتر و قلم بر می‌دارد و حرکت می‌کنم و بدون آنکه پشت سرش را نگاه کند، می‌گوید: «با من بیا.» احساس نگرانی می‌کنم.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب هنر ظریف بی‌خیالی

هنر ظریف بی‌خیالی از آن دسته کتاب‌هایی است که برای تمام افرادی که می‌خواهند در زندگی خود آرامش را تجربه کنند مناسب است. اگر شما هم از این کتاب خوشتان آمده است کتاب‌های دیگری هم هستند که می‌توانید به سراغشان بروید. در ادامه تعدادی از این کتاب‌ها را معرفی می‌کنیم:

• چگونه با هرکسی صحبت کنیم اثر لیل لوندز ، انتشارات ذهن آویز
• دوباره فکر کن، قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانیم اثر آدام گرنت انتشارات نشر نوین
• زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جانت اس کلوسکو و جفری ای یانگ انتشارات شمشاد
• باشگاه پنج صبحی‌ها اثر رابین شارما انتشارات نشر نون