Loading

چند لحظه ...
کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم (راهنمای تمرینات ذهن آگاهی)  کتاب صوتی

کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم (راهنمای تمرینات ذهن آگاهی)

نسخه الکترونیک کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم (راهنمای تمرینات ذهن آگاهی) به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

نسخه نمونه کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم (راهنمای تمرینات ذهن آگاهی) را رایگان بشنوید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۵۰٪ تخفیف یعنی ۱۲,۵۰۰ تومان ارزان‌تر بخرید!

درباره کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم (راهنمای تمرینات ذهن آگاهی)

این یک کتاب صوتی آموزشی برای انجام دادن تمرینات ذهن‌آگاهی است. شما با گوش دادن و انجام تمرینات مستمر این کتاب صوتی، از اضطراب، افسردگی و پرخاشگری رها می‌شوید. بدین‌ترتیب اعتماد‌به‌نفس، خودآگاهی و سلامت عمومی بدن خود را بالا می‌برید. پس از بخش مقدمه، هر فایل شامل یک مقدمه کوتاه و یک تمرین است که پیشنهاد می‌شود هر تمرین را در چندین روز متوالی انجام داده و سپس با چاشنی "آهستگی" فایل بعدی را شروع کنید. توجه داشته باشید در طول هر تمرین، بارها صدای هدایت کننده قطع می‌شود که این زمان‌های سکوت، جزو لاینفک تمرین است و تا لحظه پایانی با چاشنی "شکیبایی" در وضعیت نشست و تمرین خود باقی بمانید. سبز باشید و عالی‌ترین تجربیات ارزانی شما باد...

ادامه...

مشخصات کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم (راهنمای تمرینات ذهن آگاهی)

نظرات کاربران درباره کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم (راهنمای تمرینات ذهن آگاهی)