استرس - 2
کتاب‌های این لیست
درباره ی اضطراب منزلت
این کتاب دربارۀ اضطرابی تقریباً همگانی است که کمتر به طور مستقیم به آن اشاره می‌شود: اضطراب از اینکه دیگران راجع به ما چه فکری می‌کنند؛ آیا از دید آن‌ها آدم‌های موفقی هستیم یا نه، برنده‌ایم یا بازنده ......
درباره ی چرا تابه حال کسی این ها را به من نگفته بود؟
در این کتاب هرآنچه در طی سال‌ها فعالیتم در رشته‌ی روان‌شناسی آموخته‌ام به‌تفکیک با شما درمیان می‌گذارم. این کتاب دربرگیرنده‌ی مهم‌ترین چیزهایی است که تاکنون یاد گرفته‌ام، چیزهایی که به خودم و مراجعانم ......
درباره ی محکم در آغوشم بگیر
سو جانسن در کتاب محکم در آغوشم بگير به ما هفت گفت وگو براي يک عمر زندگي با عشق را مي آموزد. او معتقد است بعد بيست و پنج سال تجربه زوج درماني حالا مي تواند با روش درمان هيجان محور يک رابطه عاشقانه را ا ......
درباره ی اضطراب جایگاه اجتماعی
دربارۀ انگیزه‌هایی که ما را وادار به کسب جایگاه اجتماعی می‌کنند فرضیات متداولی وجود دارد که از میان آن‌ها می‌توان آرزوی ثروتمند شدن، کسب شهرت و نفوذ را نام برد. ولی شاید دقیق‌تر این باشد که مجموعِ آن ......
درباره ی من مضطرب
کتاب «منِ مضطرب» با نگاهی کاربردی سعی دارد با ارائه روش‌ها و تمرینات گوناگون تا حد ممکن به کاهش اضطراب و نگرانی کمک کند. در گام اول باید شناخت درستی نسبت به نگرانی یا دلهره داشته باشیم. همه ما می‌دانی ......
درباره ی راهنمای استرس
گاهي اين طور به نظر مي رسد که براي کاهش استرس هيچ راهي وجود ندارد. چون صورتحساب ها متوقف نخواهند شد، هيچ وقت 24 ساعت شبانه روز تبديل به 40 ساعت نمي شود. مسئوليت هاي کاري و خانوادگي تمام نخواهد شد و دغ ......
درباره ی حملات اضطرابی
بدون شک این کلمات به گوش همه‌ی ما آشناست: «ترس»، «استرس»، «اضطراب». با شنیدن این کلمات ممکن است ناامنی یا ناآرامی در ذهن ما تداعی شود ولی خوب است، با جزئیات بیش‌تر به تعریف این سه واژه بپردازیم. در ......
درباره ی آیا شما هم به استرس اعتیاد دارید؟
آيا شما هم به استرس اعتياد داريد فراخواني جهاني براي تمام زناني است که در زندگي شخصي و حرفه اي خود استرس زيادي تحمل مي کنند. دبي مندل مثل يک ناجي آمده تا بار مسئوليت زنان را کمي سبک تر کند و روي رو ......