دسته‌ بندی
Loading

چند لحظه ...
کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته کتاب صوتی

کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته

نسخه الکترونیک کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

نسخه نمونه کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته را رایگان بشنوید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با «۶۰٪ تخفیف» بخرید!

نقد و بررسی کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته

کتاب صوتی «سازگاری با تغییرات ناخواسته» یکی از کتاب‌های پرفروش نویسنده‌ی مطرح آمریکایی، «ام جی رایان» است. این کتاب با عنوان Adaptability: How to Survive Change You Didn't Ask For اولین بار در سال 2009 منتشر شد و در کنار سایر آثار رایان، به فروش خوبی رسید. او در این کتاب با راهکارهایی مشخص و کاربردی،  راه رهایی از رنج تغییرات ناخوشایند و ناخواسته را نشان می‌دهد. کتاب سازگاری با تغییرات ناخواسته با ترجمه‌ی «زهره زاهدی» و با صدای «آسمان مصطفایی» در انتشارات جیحون منتشر شده است.

درباره کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته

رایان در این کتاب رازی را برای‌تان فاش می‌کند که با دانستن آن می‌توانید زندگی آرام‌تر و موفق‌تری داشته باشید: راز سازگاری با تغییرات. در دنیای امروز که همه چیز به سرعت در حال تغییر است، همه با تغییراتی ناخواسته روبه‌رو هستیم که مواجهه با آن‌ها ممکن است آسیب‌های مادی یا معنوی در پی داشته باشد.

تغییر سخت است، این را همه می‌دانیم، اما زمانی همه چیز سخت‌تر می‌شود که بخواهیم این تغییرات را بپذیریم. شاید مجبور شویم دوباره زندگی شخصی یا حرفه‌ای خود را با شرایطی جدید و نه چندان خوشایند شروع کنیم. تغییر فقط شامل جابه‌جا کردن خانه یا محیط کار تازه نمی‌شود؛ حتی از دست دادن یک رویا هم می‌تواند تغییری ناخوشایند باشد که زندگی خود و اطرافیان‌مان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اینجاست که می‌بینید هر روز در معرض تغییرات کوچک و بزرگی قرار دارید که حتی شاید متوجه آن‌ها نباشید.

اولین واکنش ما به تغییر، احتمالا خشم، آشفتگی، ناراحتی و سرگردانی خواهد بود؛ چیزی که کنار آمدن با آن ممکن است چند روز یا حتی چند سال طول بکشد. ام جی رایان اینجاست تا به شما بگوید تغییرات آن‌قدرها هم ترسناک و غیرقابل‌کنترل نیستند. زنده ماندن کافی نیست، باید زندگی کنید و از آن لذت ببرید.

اما چرا تغییر کردن دشوار است؟ شاید ساده‌ترین جواب به این سوال، عملکرد مغز انسان باشد. مغز ما معمولا به شکلی ثابت و مشخص کارها را انجام می‌دهد. وقتی شرایط جدیدی پیش می‌آید، مغز ما هم سعی می‌کند کارها را مطابق روال سابق انجام دهد.

در کتاب سازگاری با تغییرات ناخواسته، رایان قدم به قدم استراتژی‌ها و راهکارهایی برای پرورش مغز و واکنش شما به تغییرات را نشان می‌دهد. راهکارهایی که از پذیرش واقعیت جدید شروع می‌شود و به اقدامات سازنده و کارآمد ختم می‌شود. او ابزارهای پیشرفته‌ای را برای رسیدن به آرامش، ترس و اضطراب کمتر، انعطاف‌پذیری، خلاقیت و تدبیر در اختیارتان می‌گذارد. نکته اینجاست که هر قدر توانایی سازگاری شما افزایش یابد، اعتمادبه‌نفس‌تان هم بیشتر می‌شود و مسیرهای روشن‌تری برای ادامه‌ی زندگی پیدا می‌کنید.

درباره ام جی رایان

ام جی رایان (M. J. Ryan) در سال 1952 به دنیا آمده است. او از چهره‌های برجسته و شناخته‌شده‌ی مدیریت تغییر در تمام دنیاست. آثار او از پرفروش‌های نیویورک تایمز هستند. او تیم‌ها و افراد زیادی را در نقاط مختلف دنیا رهبری می‌کند و تا امروز نقش زیادی در بهبود کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای افراد داشته است. «قدرت صبر»، «خوشبختی در یک قدمی»، «قدر شناسی» و «قلب بخشنده» از آثار محبوب و پرفروش این نویسنده هستند.

مروری بر فصل‌های کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته

فصل اول- به «آب سپيد ابدى» خوش آمديد

ده گودال تله‌ى مهم تغيير

فصل دوم- هفت واقعيت درباره‌ى تغيير

واقعيت تغيير شماره‌ى ۱

مزيت سازگاری

واقعيت تغيير شماره‌ى 2

شما تنها نیستید

واقعيت تغيير شماره‌ى 3

جوری نگاه كنيد كه گويی اولين بار است

واقعيت تغيير شماره‌ى 4

موفقيت‌هاي‌تان را به خاطر بسپاريد

واقعيت تغيير شماره‌ى 5

به هر دو بپرداز و فكر كن

واقعيت تغيير شماره‌ى 6

واقعيت تغيير شماره‌ى 7

فصل سوم- عملكرد كسى كه بر تغيير مسلط است

مانند يک خبرنگار روزنامه، وقايع را جمع‌آورى كنيد

چه كمكی به بهبود وضعيت كرده‌ايد؟

به چه اطلاعات ديگرى نياز داريد؟

حقيقت شما را آزاد خواهد كرد

به خودتان كمک كنيد تا از انكار بيرون بياييد

اگر می‌توانيد ببينيدش

چه طور ممكن است چنين چيزى خوش‌شانسى باشد؟

هرگز نخواهيد دانست كه چه وقت بدشانسي‌تان به خوش‌شانسی مبدل شده است

درست نگران شويد

به خودتان فرصت تنفس بدهيد

اين محرک كدام موضوع محورى خواهد بود؟

مرتبط با ترس‌تان باشيد

پيام درخواست كمک بفرستيد

چه كمكی از دست دوستان ساخته است

جنب‌وجوش را در خود تشخيص دهيد

غر زدن و ناله كردن بد نيست، اما نه براى هميشه

نمی‌توانم را به نخواهم مبدل كنيد

چ.ک.ت را در جاى خود به كار بريد

كدام يک از چيزهایی را كه در كنترل‌تان هستند، می‌توانيد تغيير دهيد؟

موضوع مورد توجه‌تان را به دقت انتخاب كنيد

شما از چه حيوانی تقليد می‌كنيد؟

به خاطر بسپاريد كه مشكلات برای همه هست

اخراج؟ من شليک شدم

وقت و انرژى با ارزش‌تان را صرف شماتت نکنید

مسئوليت، نه شماتت

درست پشيمان شويد

من هم‌چنان پيش می‌روم

آرامش پس از گذشت را تجربه كنيد

تمرين «سه نعمت» را انجام دهيد

خود مشاهده‌گرتان را پرورش دهيد

مراقبه‌ی دوست داشتن و مهربانى

آماده‌ى پذيرش معجزات باشيد

موهبت نهفته در تغيير را پيدا كنيد

انتخاب‌هاي‌تان را وسعت دهيد

چه چيز به وسعت دامنه‌ى فكرتان كمک می‌كند؟

برای خود يک «خود مجازی» خلق كنيد

چرا خودانگاره‌ی شما به تغيير نياز دارد؟

مفروضات منفی قديمی را از ريشه درآوريد

جويای اطلاعاتى خارج از وجود خودتان باشيد

شرايط خود را مصون كنيد

برای مدتی دست از كار بكشيد

عزيزكرده‌هاى كوچك‌تان را بكشيد

به سراغ منابع درون‌تان برويد

از خود آتی‌تان كمک بخواهيد

چه منابع ديگرى موجود داريد؟

اين ما را دوباره به هم رساند

مانند بوميان سرزمين آمريكا باشيد

بهترين انتخاب بعدی چيست؟

ذخيره‌هاى لازم را ايجاد كنيد

بدون قطب‌نما راهى بيابان نشويد

عقب بايست و سكوت كن

استعدادهاى درونى شما چيست؟

اولويت‌هاي‌تان را از نو بررسى كنيد

در پشت انتخاب‌هايی كه كرده‌اید، چه ارزش‌هایی نهفته بودند؟

فصل بعدى زندگي‌تان را مجسم كنيد

به چه كسی نياز داريد كه در كنارتان باشد؟

نكات مفيدی در جهت يافتن شريک مناسب

حواس‌تان به جاده باشد، نه به دست‌اندازها

دست به كار شويد

داستانى درباره‌ى امكان بسازيد

از زمان به سود خود استفاده كنيد

به حساب بانكى اميدتان مبلغ زيادى واريز كنيد

من فكر می‌کردم آدم‌ها پاكِشان می‌آيند، تا غصه انباشته كنند

اميدوار بودن، به معناى برنامه‌ريزى نيست

توپ‌ها را در هوا نگه داريد

وقت‌تان را كجا بايد صرف كنيد؟

مستدل فكر كنيد

فقط يک كار را انجام دهيد

من قبلا هم از اين جاده عبور كرده‌ام

آماده، هدف، آتش

به خود يک ستاره‌‌ی طلايی بدهيد

پيشرفت‌هاي‌تان را ارزيابى كنيد

همه‌ی كارها يكسان نيستند

اگر كار براي‌تان پرزحمت نيست، احتمالا چيزى را از قلم انداخته‌ايد

كارى را كه لازم است، انجام دهيد

مارک حرفه‌اى خود را بسازيد

زحمتی ندارد

بيشتر در ارتباط باشيد

نكات مفيدی برای شبكه‌سازی شغلی

حلقه‌اى از خبرگان تغيير ایجاد کنید

از یک ذكر الهام‌بخش براى روحيه گرفتن استفاده كنيد

هنگام كوچک شدن، به بزرگى فكر كنيد

كاری كه با هم می‌كنيم، يک جور تفريح است

بگذاريد وضعيت‌تان دل شما را بگشايد

سازگارى را تقويت كنيد

مادام‌العمر ياد بگيريد

به انجام كارهای تازه ادامه دهيد

به آموخته‌هاي‌تان فكر كنيد

بيست توصيه‌ی كوتاه برای جان سالم به در بردن از يک تغيير نا‌خواسته

در بخشی از کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته می‌شنویم

فصل اول

به «آب سپید ابدی» خوش آمدید!

از میان انواع موجودات، نه قوی‌ترین‌ها باقی می‌مانند، و نه باهوش‌ترین‌ها. بلکه موجوداتی به بقای خود ادامه می‌دهند که بیش از همه با تغییرات سازگار باشند.

- چارلز داروین

عصر، عصرِ چالش‌هاست. اگر دارید این کتاب را می‌شنوید، احتمالا با تغییراتی مواجه هستید که به اختیار خودتان نبوده است. شاید کارتان را از دست داده باشید. شاید هم آرزویی بر باد رفته باشد. شاید لازم باشد با روش تازه‌ای کار کنید. یا جای تازه‌ای برای زندگی پیدا کنید. متاسفم اگر کار سختی‌ست. امیدوارم در خلال این صفحات، پشتیبانی و تمرین لازم را برای سوار شدن بر امواج این تغییر، هر چه که باشد، پیدا کنید.

آسوده باشید که تنها نیستید. من در حرفه‌ی شریک متفکر، مدت زمان زیادی را صرف حرف زدن با اشخاصی کرده‌ام که در شرایط مختلف زندگی قرار داشته‌اند. از مدیر کل یک شرکت چندملیتی در عربستان سعودی گرفته تا مادرِ درخانه‌مانده‌ای که نیاز داشت وارد بازار کار شود. از نظر من چه دنبال کار باشند، چه به دنبال سرمایه‌گذاری برای راه‌اندازی، چه در سن شصت سالگی در یک شرکت بزرگ بخواهند که خود را به‌روز نگه دارند، چه درگیر پس‌انداز ازدست‌رفته باشند، خود را با یک شغل تازه و پرمسئولیت وفق دهند، که مستلزم ارائه‌ی صد گزارش مستقیم باشد، در کار جمع‌آوری اعانه برای یک هدف غیرانتفاعی باشند، یا نگران از دست دادن خانه‌شان به دلیل بی‌کاری باشند، مردمی در هر سن و وضعیتی از زندگی، در همه جای دنیا، همه در تقلا هستند که از عهده‌ی تغییرات بزرگی که امروزه در شرف وقوع است، بربیایند. مثلا صنعت انتشارات را در نظر بگیرید؛ جایی که من سی سال در آن کار کرده‌ام. ابتدا به عنوان ویراستار یک روزنامه‌ی هفتگی. سپس به عنوان ویراستار یک مجله‌ی ماهانه، ناشر کتاب، و حالا هم هفت سال است که به عنوان نویسنده مشغول کار هستم. هیچ کدام از شرکت‌هایی که من برای‌شان کار کرده‌ام، امروزه وجود ندارند. موسسات پخش و توزیع هم که می‌شناختم دیگر وجود ندارند. یکی از دوستان عزیزم، یک نویسنده‌ی ارشد در روزنامه‌ی واشنگتن پست، اخیرا خود را بازخرید کرد. زیرا روزنامه قادر نبود به استعدادهای شکوفا دست‌مزد کافی بدهد. حتی مشهورترین روزنامه‌ها هم دارند دست‌به‌عصا راه‌ می‌روند. نحوه‌ی تولید، توزیع، بازاریابی و تبلیغات رسانه‌ای نسبت به حتی چند سال پیش کاملا فرق کرده است.

عاقبت کار همه‌ی این‌ها چه خواهد شد؟ ما واقعا نمی‌دانیم.

مشخصات کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته

نظرات کاربران درباره کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته

کمی با باقی کتاب های انگیزشی به خاطر تم واقع گرایانه متفاوته، لحن گوینده کتاب به دل من نشست چون به نظرم توافق خوبی بین متن (لحن نویسنده) و لحن گوینده وجود داره
در ۱۱ ماه پیش توسط mon...a64 ( | )