Loading

چند لحظه ...
کتاب آرامش در محیط کار

کتاب آرامش در محیط کار

نسخه الکترونیک کتاب آرامش در محیط کار به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۴۰٪ تخفیف یعنی ۵,۰۸۰ تومان ارزان‌تر بخرید!

درباره کتاب آرامش در محیط کار

بر اساس نتایج نظر‌سنجی «استیل کِیس» که به ‌تازگی در فرانسه منتشر شد، فقط ۵% از نیروی کار این کشور از کار خود رضایت کامل دارند و به ‌معنای واقعی در محل کارشان سرگرم هستند. با وجود تمامی فشارها و عوامل استرس‌زا در محیط کار (مانند توزیع نامناسب حجم کار، کاهش حمایت اجتماعی و افزایش تعارض ارزش‌ها)، همچنان از کارمندان انتظار می‌رود سازگاری بیشتر با این شرایط داشته باشند. (تغییر در سازمان، آسیب‌پذیری شغلی، جا‌ به ‌جایی سازمانی و جغرافیای شغلی)؛ بنابراین شاهدیم که تعداد افراد مبتلا به استرس و فرسودگی کاری هر روز افزایش می‌یابد. اگر اقدامات مشارکتی و داخلی یک شرکت، با رویکرد پیشگیری از خطرات اجتماعی روانی (RPS) انجام شود، هر شخص شاغل قادر به توسعه توانایی خود با هدف مدیریت استرس و کسب مهارت‌‌های مفید حتی برای زندگی خود خواهد بود. تجربه من در جایگاه روان‌شناس کار و روان‌درمانگر در شرکت‌های مختلف، این فرصت را فراهم کرده است که درمان‌های رفتاری- شناختی (CBT) را بررسی کنم. این تجربه به من کمک کرد تا بتوانم ابزارهایی برای بهتر بودن داشته باشم؛ به عبارتی دیگر، در دنیای حرفه‌ای کنونی «مسلح باشم.» علاوه بر این، با تجزیه و تحلیل رفتارهای متقابل روزانه، موفق شدم به اهمیت مفهوم پیام‌های متصل که برای تعامل فرد و محیط کارش رد و بدل می‌شود نیز پی ببرم. همچنین بر اساس نتایج پرسش نامه‌ای برای شناخت ویژگی‌های شخصیتی افراد، دریافتم که این مفهوم، موضوع مشترک تمامی فصل‌های این کتاب خواهد بود. برای مثال، کمال‌گرایی به ‌منظور «کامل و بی‌نقص بودن»، عدم ‌توانایی در پاسخ رد دادن به ‌منظور «مهرطلبی»، مشکل در بیان احساسات به ‌منظور نشان دادن «قدرت»، عدم‌توانایی در تنظیم زمان به ‌منظور «تعجیل در کارها» و خطر خستگی مفرط برای «سعی و تلاش بیشتر.» این کتاب رویکردی دوگانه دارد: نخست، بیان دوباره برخی نظریه‌هایی که پیش‌تر با اطلاعات آماری کلیدی اثبات شده‌اند؛ و پس از آن، ارائه ابزارهایی عملی که مانند «جعبه ابزار» هستند و به فرد کمک می‌کنند تا برنامه‌ای شخصی برای خود تعیین کند و زندگی بهتری در محل کار داشته باشد.

ادامه...

مشخصات کتاب آرامش در محیط کار

  • ناشر شمعدونی
  • تاریخ نشر ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
  • زبان فارسی
  • حجم فایل 2.82 مگابایت
  • تعداد صفحات ۲۰۰ صفحه
  • شابک

بخشی از کتاب آرامش در محیط کار

شما به آخر نمونه کتاب رسیده‌اید، برای خواندن نسخه کامل، کتاب الکترونیک را خریداری نمایید و سپس با نصب اپلیکیشن فیدیبو آن را مطالعه کنید:

در حال بارگذاری...

نظرات کاربران درباره کتاب آرامش در محیط کار

جالب بود مطالب کاملی در مورد استرس در محیط کار ترجمه کتاب هم خوب بود
در ۲ هفته پیش توسط مجید ( | )