کتاب دردهای آموخته‌ات را فراموش کن اثر هاوارد شوبینر نشر دیوار

درد شما واقعی است؛ اما دیگر لازم نیست تحملش کنید این کتاب نشانتان خواهد داد چگونه خودتان را شفا دهید. مسیرهای عصبی ای که موجب درد می شوند می توانند با درک این که چه چیزی ماشه چکان شان است و چه چیزی تشدیدشان می کند بازآموزی شوند. برای این کار باید دقیق تر به مغز نگاه کنیم و ببینیم چگونه تحت تأثیر درد و استرس قرار می گیرد و چگونه مسیرهای درد مزمن را می سازد به این ترتیب بالاخره متوجه ریشه ی دردتان می شوید و کم کم قدم های لازم را برای فراموش کردنش برمی دارید.