کتاب مهارت‌های زندگی اثر مهدی عرب کلمری نشر برگ و باد

اصطلاح «مهارت‌های زندگی» به طیف وسیعی از استعدادها و مهارت‌ها اشاره دارد که به فرد کمک می‌کند رفتاری برگزیند که برای سلامت وی مفید است و بتواند الزامات و مشکلات زندگی روزمره‌ و روابط را به طور موثر مدیریت کند.

این استعدادها فرد را قادر می‌سازد اطلاعات، دیدگاه‌ها و ارزش‌ها را به توانمندی کاربردی تبدیل کند، مانند اینکه بداند چه کاری باید انجام بدهد و چگونه در آن موفق شود.

توسعه و کاربرد موفقیت‌آمیز مهارت‌های زندگی بر احساس ما در مورد خودمان، نوع تعامل با دیگران و اینکه دیگران چطور ما را ببینند تاثیر دارد.

درک ما از خودکارآمدی، عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس خودمان تحت تاثیر مهارت‌های زندگی است.

در نتیجه، مهارت‌های زندگی برای تقویت سلامت روان ضروری است. بهبود سلامت روان باعث می‌شود از یکدیگر حمایت کنیم، از بیماری روانی، مشکلات رفتاری و سایر مشکلات سلامت پیشگیری کنیم.