کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد اثر آلبرت الیس

تا حالا شده فقط یک حرف، یک رفتار یا یک آدم معمولی کل روزت رو خراب کنه؟

آلبرت الیس در کتاب «نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد» نشان می‌دهد که چطور می‌توانیم کنترل احساسات‌مان را از دست دیگران پس بگیریم و اجازه ندهیم واکنش‌های لحظه‌ای، حال خوبمان را نابود کند.

در این پادکست، با زبانی ساده و مثال‌های واقعی، یاد می‌گیری چرا افکار ما عامل اصلی ناراحتی‌هاست و چطور می‌توانی با چند تغییر کوچک ذهنی، آرامش بیشتری در زندگی داشته باشی.

اگر می‌خواهی کمتر رنج بکشی و بیشتر اختیار حال دلت را داشته باشی، این پادکست را از دست نده.