کتاب میکروبوک مهارت مدیریت استرس اثر عیسی کاکویی‌دینکی

استرس فشار روانی از جمله مسائلی است که همیشه با انسان است. امروزه هر چیزی در محیط پیرامون ما می‌تواند عامل بالقوه‌ای برای ایجاد استرس باشد، امّا در نهایت ایجاد استرس بستگی به چگونگی برداشت از حوادث و موقعیت‌ها دارد. آنچه مشخص است اینکه استرس؛ سن و سال، نژاد، جنسیت، دین، ملیت و حتی طبقه‌ی اجتماعی- اقتصادی نمی‌شناسد و ممکن است که همه‌ی افراد جامعه، به دلایلی دچار استرس شوند. با توجه بدین واقعیت، اما هنوز بسیاری از مردم از درگیر شدن و مقابله کردن با استرس، خودداری و به نوعی فرار می‌کنند که شاید بدین خاطر است که نمی‌دانند از کجا شروع کرده و یا چگونه مبارزه کنند.