کتاب صوتی چگونگی نابودی باورهای منفی اثر جردن پیترسون

چطور زنجیرهای ذهنی‌مان را پاره کنیم؟

باورهای منفی، حقایق زندگی ما نیستند؛ آن‌ها فقط دیوارهایی هستند که برای محافظت از خودمان در برابر «ناشناخته‌ها» دور خودمان کشیده‌ایم.

جردن پیترسون در این سخنرانی به ما یادآوری می‌کند که:

۱. فرار نکن، مواجه شو: هر بار که از ترسی فرار می‌کنی، آن ترس بزرگ‌تر و تو کوچک‌تر می‌شوی. مواجهه داوطلبانه تنها راه فرو ریختن باور «من نمی‌توانم» است.

۲. نظم، پادزهر آشفتگی است: تغییرات بزرگ از قدم‌های کوچک شروع می‌شوند. وقتی محیطت را مرتب می‌کنی، در واقع داری به ذهنت یاد می‌دهی که «من توانایی تغییر دادن اوضاع را دارم».

۳. مسئولیت، معنا می‌سازد: باورهای منفی در خلاءِ بی‌هدفی رشد می‌کنند. سنگین‌ترین باری را که می‌توانی بردار؛ سنگینیِ مسئولیت، قامتِ روان تو را راست می‌کند و ریشه‌ی پوچی را می‌زند.