کتاب صوتی رها کردن، طریقت تسلیم اثر دیوید آر هاوکینز

بخش‌هایی از کتاب

- ذهن مانند میمون است. میمون همیشه از این شاخه به آن شاخه می‌پرد، از یک فکر به فکر دیگر. همیشه به دنبال چیز بعدی است، نگران آینده و درگیر گذشته.

- راه حل مشکلات در یافتن پاسخ‌ها نیست، بلکه در از بین بردن ریشه مشکلات است. با این کار می‌توانید به وضوح ذهنی برسید و از موانع عبور کنید.

- رها کردن مانند قطع ناگهانی یک فشار درونی یا رها کردن باری سنگین است. این همراه با حس آرامش، سبکی، شادی و آزادی بیشتر است. این مکانیسمی است که در ذهن همه وجود دارد و هرکسی آن را تجربه کرده است.

- بیان احساسات به معنای آزاد کردن فقط بخشی از فشار درونی است تا بقیه بتوانند سرکوب شوند. این نکته مهمی است، زیرا بسیاری فکر می‌کنند بیان احساسات آن‌ها را آزاد می‌کند، اما در واقع برعکس است.

- هرچه تأثیر منفی ما بر زندگی خودمان و دیگران بیشتر باشد، وضعیت عاطفی ما پایین‌تر می‌رود. با بالا رفتن سطح عاطفی، زندگی ما در همه جنبه‌ها مثبت‌تر می‌شود و از زندگی اطرافمان حمایت می‌کنیم.