کتاب صوتی فرار از زندان عاطفی اثر ساوریو تاماسلا

کتاب فرار از زندان عاطفی اثر ساوریو تاماسلا و باربارا ان اوبر، یک کتاب صوتی در حوزه روان‌شناسی و رشد فردی است که با انتشار نشر صوتی نیک به بررسی سازوکارهای سلطه عاطفی و بازی‌های قدرت در روابط انسانی می‌پردازد. این کتاب نشان می‌دهد چگونه ترس از تنهایی، عادت‌های ناآگاهانه و نیاز به تایید، افراد را در روابط ناسالم و کنترل‌گرانه نگه می‌دارد و چرا خروج از این چرخه اغلب دشوار؛ اما ضروری است. نویسنده با زبانی قابل ‌فهم، مخاطب را به شناسایی الگوهای پنهان قدرت در روابط عاطفی دعوت می‌کند و مسیر رسیدن به استقلال احساسی و تصمیم‌گیری آگاهانه را ترسیم می‌کند. این کتاب برای کسانی مناسب است که می‌خواهند مرزهای سالم‌تری در روابط خود بسازند و از فرسایش عاطفی فاصله بگیرند.

خلاصه کتاب فرار از زندان عاطفی نوشته ساوریو تاماسلا و باربارا ان اوبر

کتاب فرار از زندان عاطفی به ریشه‌های سلطه عاطفی و بازی‌های قدرت میان افراد می‌پردازد. نویسنده توضیح می‌دهد چگونه ترس از تنهایی، وابستگی عاطفی، عادت‌های رفتاری و نیاز به تایید، افراد را در روابط ناسالم نگه می‌دارد و باعث می‌شود حتی در شرایط آسیب‌زا، جرات خروج از رابطه را نداشته باشند.

ایده‌ محوری کتاب با ترجمه حامد حکیمی این است که بسیاری از روابط مخرب، نه با خشونت آشکار، بلکه از طریق کنترل روانی، احساس گناه، ترس و وابستگی شکل می‌گیرند. نویسنده‌ها با نگاهی تحلیلی و در عین حال کاربردی، به مخاطب کمک می‌کنند این الگوهای پنهان را شناسایی کند، نقش خود را در تداوم آن‌ها بشناسد و به‌تدریج مرزهای عاطفی سالم‌تری بسازد. کتاب بر خودشناسی، افزایش آگاهی هیجانی و بازپس‌گیری مسئولیت احساسات شخصی تاکید دارد و مسیر رهایی از روابط کنترل‌گرانه را مرحله‌به‌مرحله توضیح می‌دهد.

معرفی نویسنده‌ کتاب فرار از زندان عاطفی ساوریو تاماسلا و باربارا ان اوبر

ساوریو تاماسلا نویسنده و روان‌شناس بالینی فرانسوی است که در حوزه روان‌شناسی روابط، حساسیت عاطفی و رشد فردی فعالیت می‌کند. او دارای دکترای روان‌شناسی بالینی و دکترای مدیریت است و سال‌ها به‌عنوان درمانگر، پژوهشگر و مدرس در زمینه روابط انسانی و سازوکارهای عاطفی کار کرده است. توماسلا در سال ۲۰۱۶ «مرکز رصد حساسیت» (Observatoire de la Sensibilité) را بنیان‌گذاری کرد. این نهاد با هدف افزایش آگاهی عمومی درباره حساسیت هیجانی، همدلی و سلامت روان شکل گرفت. او همچنین از بنیان‌گذاران روز جهانی حساسیت (World Sensitivity Day) است که به بررسی نقش حساسیت در زندگی فردی و اجتماعی می‌پردازد.

از دیگر آثار شناخته‌شده این نویسنده می‌توان به کتاب‌هایی با محوریت روابط عاطفی، وابستگی روانی، مرزهای شخصی و خودشناسی اشاره کرد. سبک نگارش او تحلیلی، روان و مبتنی بر تجربه‌های بالینی بوده و در آثار او تمرکز اصلی بر شناخت الگوهای پنهان رفتاری و رهایی از روابط آسیب‌زا است.

باربارا ان اوبر نویسنده و روزنامه‌نگار فرانسوی است که در حوزه روان‌شناسی، روابط انسانی و مسائل اجتماعی می‌نویسد. اوبر در همکاری با روان‌شناسان و متخصصان سلامت روان، نقش مهمی در ساده‌سازی مفاهیم تخصصی برای مخاطبان عمومی دارد. آثار او اغلب بر تجربه زیسته انسان، احساسات، و چالش‌های روانی زندگی معاصر تمرکز دارند و به دلیل لحن شفاف و روایت‌محور، برای طیف گسترده‌ای از خوانندگان قابل‌دسترس هستند.

چرا باید کتاب فرار از زندان عاطفی را بشنویم؟

کتاب فرار از زندان عاطفی برای کسانی ارزشمند است که می‌خواهند روابط خود را آگاهانه‌تر بررسی کنند و از تکرار الگوهای فرساینده عاطفی فاصله بگیرند. نسخه صوتی این اثر با روایت شهره روحی، ریتمی منظم و قابل ‌پیگیری دارد و  امکان درک تدریجی مفاهیم روان‌شناختی را فراهم می‌کند. اگر به کتاب‌هایی علاقه‌مند هستید که به‌جای توصیه‌های کلیشه‌ای، به ریشه‌های رفتارهای عاطفی می‌پردازند و ابزار تحلیل رابطه در اختیار شما می‌گذارند، شنیدن این کتاب، انتخاب مناسبی است.

کتاب فرار از زندان عاطفی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای افرادی مناسب است که احساس می‌کنند در برخی روابط عاطفی یا خانوادگی دچار وابستگی، کنترل‌گری یا فرسودگی روانی شده‌اند و به‌دنبال درک روشن‌تری از موقعیت خود هستند. از جمله:

·   تجربه روابط عاطفی یا خانوادگی همراه با احساس فشار، گناه یا سلطه روانی؛

·   علاقه‌مندی به روان‌شناسی کاربردی، رشد فردی و خودشناسی؛

·   تمایل به ساختن مرزهای عاطفی سالم و تصمیم‌گیری آگاهانه؛

·   دغدغه بهبود کیفیت ارتباطات انسانی و روابط بین‌فردی؛

·   علاقه‌مندی تحصیلی یا حرفه‌ای به حوزه روان‌شناسی.

در مجموع، فرار از زندان عاطفی برای مخاطبانی مناسب است که به‌جای راهکارهای سطحی، به‌دنبال فهم عمیق‌تر الگوهای رفتاری و عاطفی خود هستند.

بخشی از کتاب فرار از زندان عاطفی

در ادامه، بخشی از متن کتاب آورده شده است تا با لحن تحلیلی نویسنده، فضای روان‌شناختی اثر و شیوه پرداخت به روابط عاطفی آشنا شوید و بتوانید انتخابی آگاهانه‌تر داشته باشید:

چرا وقتی به نظر می‌رسد همه‌چیز در زندگی ما طبق برنامه و خوب پیش می‌رود، احساس خستگی، بی‌رمقی، بی‌حالی، بدن درد یا خستگی روانی توضیح‌ناپذیری داریم؟ اگر این پرسش‌ها، ابهام‌ها و خستگی‌ها ادامه‌دار باشند، احتمالا گرفتار پدیده‌هایی هستیم که خارج از هوشیاری ماست و ما را تحت سلطه خود درآورده است. نشانه سلطه یک احساس ناخوشی عمیق و  دائمی است. سلطه می‌تواند مقطعی باشد، مثل شخصی که تحت سلطه مواد مخدر، دارو، بیماری یا یک هیجان خاص، مثل خشم، آزردگی و ناامیدی است.

از سوی دیگر، سلطه یک شخص روی  فردی دیگر را داریم که می‌تواند ادامه‌دار باشد و در اینجا، بحث بازی قدرت پیش می‌آید

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب

اگر تجربه شنیدن این کتاب برایتان جذاب بوده است و به داستان‌هایی با پیوند احساس، تخیل و روایت‌های پرکشش علاقه دارید، عناوین زیر می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای ادامه مسیر مطالعه شما باشند:

·   کتاب آیا کوله پشتی‌ات برای عاشق شدن آماده ‌است؟ نشر رومانو

·   کتاب چرا مردان زنان زیرک را دوست دارند نشر شمشاد

·            کتاب خودشناسی نشر پندار تابان