کتاب از تروما تا التیام اثر مؤسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی نشر میلکان

کتاب از تروما تا التیام نوشته موسسه مدرسه زندگی، در سال 1404 شمسی با ترجمه صدرا صمدی دزفولی توسط نشر میلکان منتشر شده است. این کتاب در حوزه روانشناسی، رشد فردی و خوددرمانی قرار دارد و هدف اصلی‌اش کمک به مخاطب برای شناخت تروما (زخم روانی)، درک اثرهای آن در زندگی روزمره و یادگیری راه‌های بهبود و التیام آن است.

ساختار این اثر تابع یک رویکرد احساسی و عملی است؛ یعنی هم مفاهیم روان‌شناختی توضیح داده می‌شوند و هم با پرسش‌ها، تمرین‌ها و مثال‌های روشن، مخاطب را همراهی می‌کننند تا بتواند تراوش‌های ذهنی خود را بهتر ببیند، احساساتش را بشناسد و راهی برای رهایی از الگوهای تکرارشونده رایج پیدا کند. لحن نویسنده بدون قضاوت و همدلانه است و تلاش می‌کند شما را از وضعیت انکار یا سرکوب درد بیرون بکشد و به رشد فردی هدایت کند.

خلاصه کتاب از تروما تا التیام اثر موسسه مدرسه زندگی

کتاب از تروما تا التیام درباره‌ دردهایی است که همیشه واضح نیستند؛ زخم‌هایی که شاید سال‌ها پیش شکل گرفته‌اند؛ اما هنوز در زندگی امروز نفس می‌کشند. این کتاب کمک می‌کند تا بفهمید چرا بعضی ترس‌ها، حساسیت‌ها، خشم‌ها یا غم‌ها انگار بی‌دلیل سراغ‌تان می‌آیند و چرا بعضی الگوها مدام در روابط و تصمیم‌هایتان تکرار می‌شوند. کتاب به شما یادآوری می‌کند بسیاری از این رفتارها نه ضعف شخصیت، بلکه واکنش‌های طبیعی به تجربه‌های دردناک گذشته هستند.

در بخش‌های مختلف کتاب، نویسندگان توضیح می‌دهند که تروما همیشه یک اتفاق بزرگ و شوک‌آور نیست؛ گاهی بی‌توجهی، طردشدن، تنهایی طولانی‌مدت یا احساس دیده‌نشدن در کودکی می‌تواند زخمی عمیق بسازد. این زخم‌ها به‌طور معمول پنهان می‌مانند؛ اما خودشان را به شکل اضطراب، احساس ناامنی، وابستگی افراطی یا حتی بی‌حسی نشان می‌دهند. کتاب به‌آرامی کمک می‌کند این نشانه‌ها را بشناسید و به‌جای سرزنش خود، با مهربانی به آن‌ها نگاه کنید.

از تروما تا التیام فقط درباره‌ شناخت درد نیست، بلکه درباره‌ راه بهبود هم صحبت می‌کند. نویسندگان تاکید می‌کنند التیام یک اتفاق ناگهانی نیست، بلکه یک مسیر تدریجی است. مسیری که با پذیرفتن احساسات، گوش‌دادن به درون، نام‌گذاری دردها و اجازه‌دادن به خود برای اندوهگین‌بودن شروع می‌شود. کتاب نشان می‌دهد که فرار از درد، آن را قوی‌تر می‌کند؛ اما روبه‌روشدن آگاهانه با آن، آرام‌آرام قدرتش را کم می‌کند.

در بخش‌های پایانی، کتاب به شما امید می‌دهد که حتی اگر گذشته آسیب‌زننده بوده است، آینده می‌تواند سالم‌تر باشد. با شناخت تروما، می‌توان روابط امن‌تری ساخت، انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشت و ارتباط مهربان‌تری با خود برقرار کرد. پیام اصلی این کتاب از نشر میلکان ساده و عمیق است: انسان قربانی همیشگی گذشته نیست، اگر یاد بگیرد زخم‌های خود را بفهمد و از آن‌ها مراقبت کند.

معرفی نویسنده کتاب از تروما تا التیام موسسه مدرسه زندگی

موسسه مدرسه زندگی، یک سازمان جهانی فرهنگی و آموزشی است که در سال 2008 میلادی در لندن تاسیس و توسط آلن دوباتن و سوفی هاورث پایه‌گذاری شد. هدف این موسسه این است که انسان‌ها خودشان را بهتر بشناسند، احساسات و هیجانات خود را بهتر بفهمند و روابط بهتر و سالم‌تری داشته باشند تا در نهایت، آرامش و آگاهی بیشتری در زندگی پیدا کنند.

کتاب‌های این موسسه حاصل کار مشترک تیمی از روانشناسان، فیلسوفان، نویسندگان و متخصصان رشد است که تحت نظر سردبیر و مدیر هنری مجموعه، آلن دوباتن منتشر می‌شوند.

چرا باید کتاب از تروما تا التیام را بخوانیم؟

این کتاب با ترجمه صدرا صمدی دزفولی بیش از یک راهنمای روان‌شناختی، یک همراه در مسیر خودشناسی و رشد است. دلایل جذاب و مهمی برای مطالعه آن وجود دارند:

·   به شما کمک می‌کند درک عمیق‌تری از زخم‌های روانی خود پیدا کنید و مشکلات را فقط برچسب‌گذاری نکنید؛

·   ابزارهای عملی و ساده به‌جای نظریه‌های خشک ارائه می‌دهد؛

·   برای همه کسانی که می‌خواهند رابطه سالم‌تری با خود و دیگران داشته باشند، مناسب است؛

·   فرایند درمان را انسانی، همدلانه و بدون قضاوت توضیح می‌دهد.

اگر حس می‌کنید رفتارهای تکرار‌شونده خود را نمی‌فهمید، احساساتتان مبهم یا ناخودآگاه است و گذشته همیشه شما را می‌ترساند، این کتاب را از دست ندهید.

کتاب از تروما تا التیام به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

این اثر برای هر علاقه‌مند به کتاب‌های توسعه فردی و روانشناسی مناسب خواهد بود؛ اما به‌طور ویژه به افراد زیر پیشنهاد می‌شود:

·   افرادی که با اضطراب، شکست عاطفی یا خاطرات دردناک روبه‌رو هستند؛

·   کسانی که به‌دنبال خودشناسی واقعی و رشد درونی‌اند؛

·   روانشناسان، دانشجویان و کسانی که به حوزه سلامت ذهن و روان‌درمانی علاقه دارند؛

·   افرادی که می‌خواهند چرخه رفتاری مخرب را تشخیص و تغییر دهند.

بخشی از کتاب از تروما تا التیام

در ادامه می‌توانید بخشی از متن کتاب از تروما تا التیام را بخوانید تا درباره تهیه آن تصمیم بگیرید:

تعداد کمی از ما می‌توانیم امیدوار باشیم که زندگی را بدون تروما پشت‌سر بگذاریم. تهدیدهای زندگی برای ما آن‌قدر زیاد و آن‌قدر سرسخت‌اند که به‌ندرت از رویارویی با رنج، وحشت، عذاب و ناامیدی دور می‌مانیم. والدین نابلد، دوستان خائن، جوامع آشفته، روابط ناخوشایند، محیط‌های کاری ملال‌آور، عاشقان خطاکار، وضعیت جسمی متزلزل و کودکان ناسپاس در مقابل ما صف‌آرایی کرده‌اند. بعید است بدون تجربه تروما بتوانیم از این موانع عبور کنیم. شاید به همین دلیل است که دیدن نوزادان خیلی کوچک می‌تواند هم احساس‌برانگیز و هم ترسناک باشد: ما خیلی خوب می‌دانیم که زندگی قرار است چه فرازونشیب‌هایی را بر سر راه این کودکان معصوم بگذارد. ممکن ناملایمات زندگی در لوح هستی نقش بسته باشند، اما همه انواع رنج ازنظر نوع ظهور یا چگونگی عبورشان از روان ما یکسان نیستند.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب

اگر کتاب از تروما تا التیام را دوست داشتید، ممکن است از این کتاب‌ها نیز خوشتان بیاید:

·   کتاب بدن فراموش نمی‌کند از نشر میلکان

·   کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید از نشر شمشاد

·   کتاب والدین سمی از نشر درسا