کتاب صوتی هوش اجتماعی اثر دنیل گلمن

هوش اجتماعی: علم جدید روابط انسانی (2006) نوشته دانیل گولمن ماهیت مسری احساسات را بررسی می‌کند. از روابط ارزشمند گرفته تا تعاملات یکباره با غریبه‌ها، ارتباطات عاطفی بر نحوه تجربه ما از جهان تأثیر می‌گذارد. گولمن با نوشتن در پیوند علوم اعصاب و روانشناسی نشان می‌دهد که چگونه تعاملات اجتماعی سلامت روانی و جسمی، رفتار و عملکرد سلولی را شکل می‌دهد.

انسان‌ها حیواناتی اجتماعی‌اند که در ارتباط بین فردی رشد می‌کنند. به ویژه روابط دوران کودکی تأثیر زیادی بر زندگی بعدی دارد. اما حتی یک برخورد لحظه‌ای می‌تواند باعث شادی، استرس یا پیامدهای دیگری شود که لحن روز یا هفته فرد را تغییر می‌دهد.

دانشمندان علوم اعصاب در درک اینکه چگونه مدار عصبی، مغز را برای موقعیت‌های مختلف اجتماعی مجدداً تنظیم می‌کند، گام‌های بزرگی برداشته‌اند. در نتیجه تکامل انسان، مغز انسان همیشه در حال بررسی چشم‌انداز برای وجود شکارچیان و تهدیدات است. در زیر سطح تصمیم‌گیری آگاهانه، مغز تصمیم می‌گیرد چه زمانی بدن را به حالت جنگ یا گریز بفرستد. اما مغز فقط به دنبال دشمنان نیست. به دنبال چهره‌های دوستانه نیز می‌گردد. در غیاب تهدیدها و شرایط اضطراری، مغز برای ارسال و تفسیر سیگنال‌هایی که تعاملات اجتماعی را آسان‌تر می‌کنند، سخت تلاش می‌کند. تجارب اجتماعی زیست‌شناسی مغز را از طریق فرآیندی به نام انعطاف‌پذیری شکل می‌دهد. مدارهای عصبی ثابت نیستند، اما با تکرار و زمان شدت می‌گیرند.

یک تعامل مثبت منفرد می‌تواند مجموعه‌ای از واکنش‌های بیولوژیکی را ایجاد کند، از جمله ترشح هورمون‌هایی که شادی را تقویت کرده و سیستم‌های بدن را تنظیم می‌کنند. این مزایا در طول زمان افزایش می‌یابد. اما با فعل و انفعالات منفی، وضعیت سلامتی با افزایش مشکلات بیولوژیکی بدتر می‌شود. بنابراین روابط بین فردی طولانی‌مدت، به ویژه روابط صمیمی، ارتباط تنگاتنگی با سلامت انسان دارد. این رابطه مفید است، زیرا روابط خوب و مثبت باعث طول عمر می‌شود. اما یک ارتباط طولانی‌مدت همچنین می‌تواند آسیب‌زا باشد زیرا روابط بد قدرت ایجاد بیماری و سایر مشکلات سلامتی را دارد.