کتاب صوتی آرامش آگاهانه اثر جول اوستین

خیلی ساده است که در زندگی دائم نگران آینده باشی و به خاطر محقق نشدن رؤیاهایت ناامید شوی، ناراحت باشی که چرا کسی به تو بدی کرده اما در عوض شکایت کردن درباره سختی‌ها، در عوض ناراحت شدن به خاطر اجرایی نشدن برنامه‌هایت، در عوض از دست دادن آرامشت و زندگی در ناامیدی، باید این عبارت ساده را به خاطر بسپاری: همه چیز خوبه. خداوند هنوز بر تخت سلطنت خود نشسته است. او گام‌هایت را هدایت می‌کند. اگر هدفی از این کار نداشت هیچ‌وقت اجازه نمی‌داد اتفاق بیفتد. وقتی وسوسه می‌شوی که ناامید شوی، به خود یادآوری کن که همه چیز خوب است. من بزرگترین مشتری‌ام را از دست دادم، اما مضطرب نیستم. می‌دانم که بهترش در راه است. همه چیز خوب است. من در یک معامله تجاری فریب خوردم، اما اشکالی ندارد. خداوند مدافع من است، پس همه چیز خوب است. من برای عزیزی دعا کردم، اما او فوت کرد. من غمگین نیستم، زیرا می‌دانم در بهشت شاد و رها از درد زندگی می‌کند. همه چیز خوب است. وقتی این نگرش که"همه چیز خوب است" را دارید، آرامش ذهنی خواهید داشت. تنش از بین می‌رود. شما روی ترن هوایی زندگی نمی‌کنید. می‌دانید که همه چیز در قله کوه خوب، و همه چیز در دره هم خوب است. وقتی کسب‌وکار عالی است همه چیز خوب است و وقتی کند می‌شود بازهم همه چیز خوب است. شما یک ذهن ساخته شده دارید. تو می‌دانی که خدا بزرگتر از هر چیزی است که با آن روبرو می‌شوی. تا زمانی که ایمان داری، تمام نیروهای تاریکی هم نمی‌توانند تو را متوقف کنند. این همان کاری است که سه نوجوان عبری در کتاب دانیال انجام دادند. شادرک، میشاک و عابدنگو در برابر بت طلایی پادشاه تعظیم نکردند. وقتی می‌خواستند آن‌ها را در کوره آتشین پرتاب کنند، می‌توانستند شکایت کنند و بگویند: "خدایا این عادلانه نیست. ما خدمتگزار توییم، و حالا ببین چه اتفاقی می‌افتد." در عوض به شاه گفتند: "ما تعظیم نمی‌کنیم. ما می‌دانیم که خدایمان ما را نجات خواهد داد، اما حتی اگر هم ندهد، باز هم تعظیم نمی‌کنیم." آن‌ها می‌گفتند: "اگر به نفع ما شود، همه چیز خوب است و اگر طبق خواسته ما پیش نرود، باز هم همه چیز خوب است. اگر دعای ما مستجاب شود همه چیز خوب است و اگر مستجاب نشود هم همه چیز خوب است." پادشاه آن‌ها را به داخل کوره فروزان انداخت و باید فوراً آن‌ها را می‌کشت. اما وقتی پادشاه به کوره نگاه کرد، گفت: "مگر ما سه مرد دست بسته را در آتش نینداختیم؟ چهار مرد را می‌بینم که بدون غل و زنجیر و بدون آسیب راه می‌روند و یکی شبیه پیامبر خداست." وقتی این نگرش "همه چیز خوب است" را داشته باشید، خالق جهان چیزهایی را به وقوع می‌پیوندد که شما هرگز نمی‌توانید آن‌ها را محقق سازید. مانند این نوجوانان، ممکن است در موقعیتی قرار بگیرید که راهی برای خروج نمی‌بینید. ممکن است نگران، دلسرد و ناامید باشید. شما باید این عبارت را تکرار کنید که "همه چیز خوب است." "زندگی مشترکم با مشکل مواجه شده، اما من ناراحت زندگی نمی‌کنم. همه چیز خوب است." "من با این اعتیاد دست‌وپنجه نرم می‌کنم و در جایی که فکر می‌کردم باید باشم، نیستم، اما ناامید نمی‌شوم. خدا هنوز روی من کار می‌کند و من یک محصول تمام شده نیستم. همه چیز خوب است." "من هرگز فکر نمی‌کردم که با این بیماری، یا این ورشکستگی یا این طلاق روبرو شوم، اما آیا می‌توانم به شما بگویم که همه چیز خوب است؟ من نگران نیستم. ناراحت نیستم. می‌دانم که خدا کنترل کامل را در دست دارد." شاید هنوز مجردید و فکر می‌کردید که تابه‌حال باید با همسرتان آشنا شده باشید. اجازه دهید شما را تشویق کنم که همه چیز خوب است. خداوند شخص مناسب را از قبل در صف قرار داده است. آن‌ها در آینده شما هستند خیلی دیر نشده. با خدا توافق کنید. منحرف نشوید و فکر نکنید هرگز اتفاق نخواهد افتاد. امیدوار باشید، همه چیز خوب است. فرزند شما ممکن است انتخاب‌های ضعیفی داشته باشد. نگرانی کمکی نمی‌کند و نخوابیدن نیز آن را تغییر نمی‌دهد. بگذارید در طول روز همه چیز در افکار شما خوب باشد. آن صدا را می‌شنوید که می‌گوید: "اگر او تغییر نکند چی؟" پاسخ دهید، "همه چیز خوب است." "اگر درست نشد چی؟" "همه چیز خوب است." "اگر او به دردسر بیشتری افتاد چی؟" "همه چیز خوب است." همه چیز خوب است را جایگزین نگرانی‌ها کنید. ممکن است گزارش پزشکی خوب نبوده باشد. آسان است که اجازه دهید کلمات منفی بارها و بارها پخش شوند: تو از پسش برنمیای. یاد بگیر با آن کنار بیایی. نه، آن ضبط را خاموش کن و این ضبط جدید را پخش کن: همه چیز خوب است. روزهای عمرم طبق خواسته او تنظیم شده و هیچ چیزی نمی‌تواند مرا از دستان خداوند خارج کند. شاید در یک دعوای حقوقی باشید. آن را دوست ندارید، و منصفانه نیست، اما می‌گویید: "همه چیز خوب است. دشمن در دامی که برای من گذاشته، می‌افتد." وقتی روی آن تعمق می‌کنید، می‌گویید: "خدایا، من به تو اعتماد دارم. تو بزرگتر از این مانع هستی تو می‌توانی هر موقعیتی را تغییر دهی."