کتاب صوتی قدرت هیجانات اثر جودی دایر

هرچند هیجانات جز لاینفک وجود انسان هستند اما گاهی بسیار پیچیده، نامنظم و گیج‌کننده می‌شوند. ازاین‌رو آگاهی کامل از شناسایی و نام‌گذاری هیجانات برای رشد سلامت هیجانیِ انسان، اهمیت حیاتی دارد. یکی از دلایل اصلی ناتوانی انسان در برخورد با هیجانات، ناآگاهی در خصوص چگونگی مدیریت آن‌ها است. اگر در خانواده‌ای تربیت شده باشید که صرفاً حضور فیزیکی داشته و به احساساتتان توجه نشده باشد و پدر و مادر درباره کنترل هیجانات با فرزندان گفتگو نکرده باشند، احتمالاً شما نیز دچار مشکلات عاطفی هستید و به‌راحتی نمی‌توانید با هیجانات منفی کنار بیایید. آیا شما هم جزو آن قبیل افرادی هستید که هنگام بروز احساسات ناخوشایند فریاد می‌زنید، از کوره درمی‌روید و یا فرار می‌کنید؟ اگر پاسختان به این پرسش مثبت باشد، مطالب این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا بار دیگر سلامت هیجانی‌تان را به دست آورید.