کتاب صوتی بدن چگونه ذهن را تغییر می دهد؟ نشر شادن پژواک

ژست بدن، روی ذهن و رفتار تأثیر می‌گذارد؛ در نتیجه دستاوردها را تغییر می‌دهد اگر دو دقیقه ژست قدرت بگیرید، سطح تستوسترون و کورتیزول بدنتان تغییر می‌کند و در نتیجه ریسک‌پذیری بیشتر می‌شود؛ نترس‌تر می‌شوید. و شانسِ موفقیتتان بیشتر می‌شود. مردم می‌توانند تغییرات کوچکی در خودشان ایجاد کنند تا به مزایای بزرگی برسند. وقتی شما در یک رقابت‌ پیروز می‌شوید، بشدت حس قدرت می‌کنید. هورمون‌هایی در خونتان ترشح می‌شود که باعث حس سلطه می‌شود. زمانی که در رقابت پیروز می‌شوید، بطور طبیعی و بدون فکر، دست‌ها رو بشکل V درمی‌آورید، چونه رو بالا می‌گیرید و ژست قدرت می‌گیرید. زمانی که حس ناتوانی به انسان‌ها دست می‌دهد، دقیقاً برعکسش را انجام می‌دهند. سعی می‌کنند خودشان را نامرئی کنند و خودشان رو جمع می‌کنند و همینطور از خودشان در برابر تهدیدات محافظت می‌کنند و شانه‌هایشان را جمع می‌کنند که نشان دهنده‌ی اضطراب می‌باشد.