کتاب صوتی این مغز شما هنگام غذا خوردن است اثر اوما نایدو

دکتر اوما نایدو از پیشینه، تحصیلات و تجربیات بالینی خود استفاده می‌کند تا خوانندگان را با روانپزشکی تغذیه آشنا کند و توضیح دهد که چگونه می‌توانند قدرت مغز خود را در "این مغز شما هنگام غذا خوردن است" به حداکثر برسانند. غذا دارو است و می‌تواند راه‌حل‌های طولانی‌مدتی برای مسائل مربوط به سلامت روان که می‌تواند با روده انسان مرتبط باشد، ارائه دهد. نایدو که هم پزشک و هم آشپز است، بررسی می‌کند که چگونه اختلالات روانی از افسردگی و بی‌خوابی گرفته تا اسکیزوفرنی و اضطراب پس از سانحه با سلامت معده شما مرتبط است و بالعکس.

غذاها به همان راحتی که می‌توانند به سلامت روان آسیب برسانند می‌توانند به آن کمک کنند و با راهنمایی‌های مناسب، مداخلات غذایی و روتین‌های بهتر، مغز شما می‌تواند با حداکثر کارایی کار کند.