کتاب صوتی شین رین یوکو اثر هکتور گارسیا

این روزها اکثر ژاپنی‌‌ها فرهنگ و زندگی عمدتاً شهری دارند، اما در اکثر مواقع گروه‌‌ها، زوج‌‌ها و حتی مسافران تکی یا گروهی را می‌‌بینید که به سمت جنگل‌‌های پردرخت می‌‌روند. آن‌‌ها آهسته قدم‌‌ برمی‌‌دارند، زیرا سعی نمی‌‌کنند به جایی خاص برسند و مقصد مشخصی ندارند. کاری که آن‌‌ها می‌‌خواهند انجام دهند، لذت بردن از اثرات شفابخش و جوان‌‌کننده شین‌رین یوکو است؛ اصطلاحی که در سال ۱۹۸۲ ابداع شد؛ زمانی‌‌که مدیر آژانس جنگل ژاپن پیشنهاد کرد که «استحمام کردن» در فضای سبز جنگل برای کسانی که به‌‌طور منظم آن را انجام می‌‌دهند، فواید بسیار قدرتمند و قابل‌‌‌‌ملاحظه‌‌ای در سلامتی دارد. او اولین کسی بود که استفاده از این ترکیب را که از کلمات شین‌رین برای «جنگل» و یوکو برای «استحمام کردن» تشکیل شده بود، پیشنهاد کرد. آنگاه به‌‌این‌‌ترتیب استفاده از این نوواژه آغاز شد که از آن زمان در سراسر جهان کاربرد دارد.

ژاپنی‌‌ها در دهه هشتاد میلادی بهره بردن از طبیعت به‌‌عنوان درمان را بررسی کردند. زمانی‌‌که آن‌‌ها مطالعاتی را انجام دادند، نتایج به‌‌طور کاملاً مشهودی نشان ‌‌دادند که شین‌رین یوکو به بهبود سلامت کمک می‌‌کند، حتی زمانی‌‌که افراد درون جنگل نبودند و بی‌‌حرکت فقط منظره‌‌ای جلوی رویشان قرار داشت. در یک مطالعه، نیمی از بیماران در یک بیمارستان در اتاق‌‌هایی با پنجره‌‌های بزرگ با منظره جنگل قرار گرفتند، درحالی‌‌که نیمی دیگر در اتاقی که فاقد پنجره بود بستری شدند. بیمارانی که چشم‌‌اندازی به فضای سبز داشتند، سریع‌‌تر بهبود یافتند!

مؤسسات بهداشتی علاقه فزاینده‌‌ای به این موضوع نشان دادند. درنتیجه مطالعات علمی بسیار زیادی انجام شد که فرضیه آژانس جنگل‌‌های ژاپن مبتنی بر این را که شین‌رین یوکو درمانی قدرتمند برای آرامش ذهن و کاهش استرس است، تأیید کرد. در فصل سوم این کتاب، برای دیدن نتایج شگفت‌‌آوری که این مطالعات به دست آورده‌‌اند، این دانش را موشکافی و تحلیل ‌‌می‌‌کنیم. دکتر موریتا صرفاً به‌‌طور شهودی این آگاهی را داشت که طبیعت، بیمارانش را شفا می‌‌دهد، اما در اینجا در این صفحات خواهیم فهمید که چگونه.