کتاب با بدن خود خوب رفتار کنید اثر استیو ایلگ نشر پندار تابان

نحوه‌ی زندگی جسمانی ما از واقعیات روحی و روانی‌مان جدا نیست. احساسی که در جسم داریم بر تمام وجودمان تاثیر می‌گذارد. از سوی دیگر آن‌چه قلب و روحمان از خوشی و رنج درک می‌کند، در تک‌تک سلول‌های ما طنین می‌افکند. "با بدن خود خوب رفتار کنید به دو زبان فارسی و انگلیسی حاوی جملاتی کوتاه در خصوص این مطلب است که برنامه‌ی ورزشی تنها به بالا و پایین پریدن در کلاس‌های ورزشی و بلند کردن وزنه در باشگاه محدود نمی‌شود، بلکه برنامه‌ی ورزشی کامل و جامع شامل تمرین‌های قدرتی، حرکات نرمشی، فعالیت‌های عروقی، تغذیه و مراقبه (مدیتیشن) است. جملات یاد شده بر مبنای پذیرش، عشق و احترام به جسم پایه‌ریزی شده و راه‌هایی در آن پیشنهاد گردیده است که به افزایش نیروی درونی و عشق بیش‌تر به زندگی می‌انجامد.