کتاب ایچی گو ایچی‌یه اثر هکتور گارسیا نشر انتشارات نسل نواندیش

با یادگیری زندگی کردن کامل در زمان حال با این تاب راهنمای قطعی، از هر لحظه بهترین استفاده را کنید و شادی را پیدا کنید.

هر لحظه از زندگی ما فقط یک بار اتفاق می افتد، و اگر بگذاریم از بین ببرد، آن را برای همیشه از دست می دهیم - ایده ای که از عبارات ژاپنی ichigo ichie ایچی گو ایچی یه گرفته شده است. این عبارت اغلب در ژاپن هنگام خوش آمدگویی به کسی یا خداحافظی از او گفته می شود، برای اینکه این برخورد منحصر به فرد و خاص باشد، این اصطلاح از اصطلاحات ذن بودیسم است و به قرن شانزدهم و مراسم چای ژاپنی یا "مراسم توجه" منتسب می شود. که مراسم های پیچیده ای که ما را وادار می کند تا روی لحظه ی حال تمرکز کنیم.

از این مفهوم قدیمی، نوعی ذهن آگاهی ناشی می شود. در کتاب ایچی گو ایچی یه، شما یاد می گیرید که...

• از زیبایی زودگذر قدردانید کنید، همانگونه که ژاپنی ها هر هفته در آوریل به مدت دو هفته شکوفه های گیلاس را جشن می گیرند و می دانند که باید یک سال تمام صبر کنند تا دوباره آنها را ببینند.

• از هر پنج حواس خود برای لنگر انداختن خود در زمان حال استفاده کنید، و این به شما کمک می کند تا از ترس، غم، عصبانیت و دیگر احساسات منفی ناشی از تثبیت گذشته یا آینده رها شوید.

• نسبت به جادوی تصادفات، که به ما کمک می کند در میان وقایع مختلف زندگی معنا بیابیم، هوشیار باشیم.

• از ایچی گو ایچی یه برای کمک در کشف ikigai یا هدف زندگی تان استفاده کنید - زیرا این تنها با یادگیری حضور در لحظه است که می توانید تشخیص دهید که چه چیزی بیشترین انگیزه را در شما ایجاد کرده و شما را خوشحال می کند.

هر یک از ما حاوی یک کلید است که می تواند دریچه توجه، هماهنگی با دیگران و عشق به زندگی را باز کند. و این کلید ایچی گو ایچی یه است