کتاب ماهی یکبار بانو جلد 8 نشر انتشارات کتاب‌سرای نیک

وقتی به جسم‌تان توجه می‌کنید، گرفتگی عضلات، تورم، حتی روحیات ناخوشایند، سلامتی خود را دگرگون می‌کنید. وقتی که مجله جسم و روح از من خواست مقاله‌ای درباره سلامت زنان بنویسم، واقعاً ذوق‌زده شدم. من به عنوان یک پزشک متخصص زنان و زایمان تمام روزم را وقف زنان در سنین مختلف می‌کنم تا به آنها در داشتن یک زندگی سالم کمک کنم و این نکته همیشه به من یادآوری می‌شود که دستیابی به سلامت واقعی نیازمند توجه به جسم و روح است. برآورده کردن چنین نیازی نوعی چالش است. با وجود این همه آشفتگی خاطر و مشغله ذهنی، با کمال تعجب می‌بینیم که بسیاری از ما زمان بسیار کمی را به وضعیت‌مان در حال حاضر اختصاص می‌دهیم و تا زمانی که با وضعیت سلامت‌مان مشکل نداشته باشیم، اهمیتی به آن نمی‌دهیم. اما همان طور که بار‌ها به بیمارانم گفته‌ام، بدن‌تان نجواکنان با شما حرف می‌زند و اگر به او گوش نکنید، سرانجام ناچار می‌شود فریاد بزند! آیا تا حالا پیش آمده است که احساس کنید سرحال هستید و ناگهان با یک میگرن، خستگی طاقت‌فرسا، یا تنش پیش از قاعدگی از پا بیفتید؟ همیشه این احتمال وجود دارد. این مشکلات ناگهانی و بدون هشدار ظاهر نمی‌شوند. این شما هستید که به اندازه کافی هشیار نبوده‌اید تا به هشدارهای زودهنگام آنها توجه کنید. با این حال بدن شما از هوش و خرد بالایی برخوردار است. نه تنها در مورد فیزیولوژی، بلکه درباره وضعیت روحی و روانی شما. اگر این خرد را تصدیق کنید، مورد احترام قرار ‌دهید و بر اساس آن رفتار کنید، با روندی که آن را زن شدن آگاهانه نامیده‌ام، زندگی‌تان بیش از پیش شکل واقعیت به خود می‌گیرد و پربارتر می‌شود و می‌توانید شاهد شکوفایی سلامت خود باشید. چرا ما معمولاً از این موضوع بی‌اطلاع هستیم؟ جدا از حواس‌پرتی‌ها و مشغله‌های ذهنی، بسیاری از زنان احساسات و حالات روانی ناشی از قاعدگی، بارداری، مراحل پیش از یائسگی و پس از شروع یائسگی را با گفتن چیزهایی مانند، « من فقط حالم خوب نیست » بی‌اهمیت جلوه می‌دهند. اما در حال حاضر پزشکی نوین، امکان برطرف کردن کامل برخی از مشکلات زنان را فراهم کرده است. قرص‌های ضد بارداری، بسیاری از علائم قاعدگی را از بین می‌برند... -از متن کتاب-