کتاب گندکاری بسه! اثر گری جان بیشاپ نشر گروه هنری باران خرد

کتابی که اینک در دست دارید، ادامه‌ی کتاب «خودت رو به فنا نده» است. در این کتاب سعی بر این است که به الگوی صحیح گفت‌وگوی درونی دست‌یابید و متوجه شوید که چطور با گفت‌وگوهای مخرب، زندگی خویش را به ویرانی می‌کشانید. شما در زندگی روزمره‌ی خود، هرروزه با احساسات و عواطفی درگیر هستید که در گفت‌وگوی درونی خویش آن‌ها را تجربه می‌کنید و هیچ سعی و تلاشی برای درک درستی آن‌ها نمی‌کنید. حال اگر می‌خواهید بدانید که چرا و چطور ذهن درگیر این مکالمه‌ی درونی می‌شود، به خواندن این مطالب ادامه دهید. پیش از آنکه گمان کنید، می‌خواهم این عبارت کلیشه‌ای «افکار مثبت» را برای شما روشن کنم. اگر می‌خواهید افکار خود را به «من خیلی خوب هستم.»، «من به‌اندازه‌ی کافی باهوش هستم.»، «دیگران مرا دوست دارند.» یا «من توانایی انجام آن کار را دارم.» تبدیل کنید و از افکار منفی فاصله بگیرید، راهکاری ساده وجود دارد که صد البته برای همگان مؤثر نیست.