کتاب میکروبوک صوتی معجزه ذهن آگاهی اثر تیچ نات هان

- پیش‌درآمدی برای تمرین مدیتیشن: بسیاری از ما آنقدر غرق رویاپردازی درباره آینده خود، یا درگیر گذشته خود می‌شویم، که اساسا در زندگی واقعی خود شکست می‌خوریم. بنابراین با تیچ نات هان به سفر می‌رویم تا کشف کنیم که چگونه می‌توانیم از تمرین سنتی بودایی برای اصلاح این وضعیت استفاده کنیم و از امروز بهره بیشتری ببریم‌. کتاب «معجزه ذهن‌آگاهی» نوشته تیچ نات هان به ما می‌آموزد که چگونه تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند زندگی ما را متحول کند و به بهبود رفاه زندگی‌مان کمک کند. در این کتاب با ذکر مثال‌هایی از فعالیت‌های روزمره زندگی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از تمام لحظات زندگی لذت برد و سپاسگزار معجزه زندگی بود. - به شکلی بی‌امان در آینده سیر می‌کنید؟ - همیشه فکر و خیال این را دارید که اوضاع چگونه پیش خواهد رفت؟ - نگران هستید که فردا چه خواهد شد؟ - نمی‌توانید در لحظه زندگی کنید؟ - مدام درگیر گذشته خود هستید؟ - با فکر کردن به آینده تفکرتان آشفته و پریشان است؟ اگر در سوالات مطرح شده پاسخ‌تان بله است، پس این کتاب صوتی مخصوص شماست. شما با شنیدن این کتاب صوتی یاد می‌گیرید هر لحظه از زندگی‌تان را با تمرکز ذهن روی کاری که انجام می‌دهید، سپری کنید. - در بخشی از این کتاب صوتی می‌شنویم: «متأسفانه، زندگی ما مملو از تعهدات است و ذهن‌آگاهی به عنوان یک واقعیت روزمره آسان نیست. به همین دلیل است که توصیه می‌کنم دست‌کم یک روز در هفته را به ذهن‌آگاهی اختصاص دهید. اگرچه ممکن است به نظر برسد این که یک روز کامل در هفته را، به طور کامل به سلامتی خود اختصاص دهید، کمی زیاده‌روی و خودخواهانه باشد؛ اما به یاد داشته باشید که همه سزاوار چنین روزی هستند. علاوه بر این، بدون در نظر گرفتن این زمان برای خود، در نهایت زندگی خود را در گردباد استرس از دست خواهید داد.» کتاب صوتی «معجزه ذهن‌آگاهی» با صدای محمد نظری تولید شده است تا تمام نکات مهم و کلیدی این کتاب را به طور خلاصه و شسته‌رفته تنها در ۲۷ دقیقه بشنوید. این کتاب را بشنوید و ذهن‌تان را درباره معجزه زندگی بیدار کنید.