کتاب شاد بودن اثر اندرو ماتیوس نشر پندار تابان

این کتاب پر است از نکات کوچک و بزرگی که برای تبدیل شدن به فردی شاد و سرزنده در زندگی باید آن‌ها را بدانید. ابزارها و راهکارهای این کتاب ساده و کاربردی هستند. خیلی زود یاد می‌گیرید که چطور در لحظه زندگی کنید، الگوهای رفتاری خود را بشناسید، اشتباهات و محدودیت‌های خود را بپذیرید، قدرت ریسک کردن را پیدا کنید و به آرامش ذهنی و جسمی برسید. در این کتاب از هر دری صحبت شده است، از تصاویر ذهنی گرفته تا قوانین حاکم بر طبیعت. به این ترتیب می‌توانید به‌راحتی مباحثی که برای‌تان جالب‌تر است انتخاب کنید و بشنوید. با این حال، نویسنده فصل‌ها و مطالب کتاب را طوری نوشته‌ که وقتی پشت سر هم قرار می‌گیرند، مثل یک نقشه‌ی راه همه چیز را به شما نشان می‌دهد. پس بهتر است فصل‌ها را به ترتیب بشنوید، چون هر فصل ادامه‌ی فصل قبل است. راهکارهای زیادی در این کتاب وجود دارد. این که بخواهید از میان چند راهکار یکی را انتخاب کنید، ممکن است تمام تلاش‌های‌تان را هدر دهد. تمام راهکارها را امتحان کنید تا ببینید کدام یک بیشتر با شخصیت و سبک زندگی‌تان سازگاری دارد. اگر از همه‌ی این امکانات استفاده کنید، امکان این که بتوانید به شخصیت مورد علاقه‌ی خود نزدیک‌تر شوید هم بیشتر می‌شود. راهکارهای این کتاب برای شروع تغییر در زندگی طراحی شده‌اند. پس نمی‌توانید مطالب را صرفا بشنوید و آن‌ها را در ذهن‌تان آرشیو کنید. بهترین روش این است که فصل‌های کتاب را آرام و باحوصله بشنوید و تمرین‌ها و راهکارهای آن را از همان لحظه در زندگی اجرا کنید. پس از مدتی می‌بینید که شخصیت، افکار و کیفیت زندگی خودتان و اطرافیان‌تان چقدر تغییر کرده است. تکرار این راهکارها تبدیل به عادت می‌شود و می‌تواند تاثیر زیادی در زندگی شخصی و حرفه‌ای داشته باشد. لازم است یک دفترچه‌ی کوچک یادداشت و مداد برای این کتاب داشته باشید، تا بتوانید نکات کوچک و کاربردی آن را بنویسید و همیشه آن‌ها را مرور کنید.