کتاب تمرین نظم بدون تنش اثر تینا پین برایسون نشر انتشارات دیموند بلورین

نویسندگان، بر اساس کتاب «نظم بدون تنش» که کار مشترک آنها است و از دید نیویورک تایمز بسیار پرفروش بوده است، راهنمایی برای مدیریت و کاهش تنش در تعاملات با فرزندان‌ طراحی کرده‌اند، حتی با استفاده از آن می‌توانید زمانی را که برای تربیت کردن آنها به آن نیاز دارید کاهش دهید. هدف این کتاب تمرینی بسیار ساده است: توسعه‌ی مجموعه‌ای از اصول و استراتژی‌ها بر اساس متغیرهای خانوادگی‌تان، به شکلی که کمتر بر اساس سیستم خودکار، فرزندتان را تربیت کنید. این داستان‌ها، سؤالات و تمرین‌ها به شما کمک می‌کند، به شیوه‌ی ارتباط خود با فرزندان‌تان عمیق‌تر بیاندیشید و فرصتی را برای حل مسأله به صورت مسالمت‌آمیز و پرورش‌دهنده فراهم سازید. برخی از مهارت‌هایی که در این کتاب می‌آموزید: توسعه‌ی استراتژی‌های واضح و ثابت برای واکنش نشان دادن به رفتارهای اشتباه دور شدن از خشم و رسیدن به آرامش با برقراری ارتباط و کسب آرامش به کارگیری سه اصل در مورد مغز و فهمیدن این‌که چطور علم عصب‌شناسی روی تصمیمات ما اثر می‌گذارد. تمرین نکاتی برای حفظ مقاومت و ثبات در تربیت، در عین حال برقراری ارتباط با فرزند به شیوه‌ای گرم، عاشقانه، محترمانه و مهربانانه خواهید توانست به فرزندان‌تان بیاموزید که چطور با دیگران ارتباط برقرار کنند، چطور از پس موقعیت‌های سخت برآیند و چطور احساسات و خواسته‌های خود را کنترل کنند. تعاملی وارد ارتباط شوید و همه چیز را بنویسید، تا بتوانید ایده‌ها را در شیوه و روش تربیت خود به کار گیرید.