کتاب متنی
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب مغز ضد استرس اثر ملانی گرینبرگ نشر انتشارات دیموند بلورین
با استفاده از آگاهی و انعطاف پذیری مغز، واکنش احساسی و هیجانی خود به استرس را مدیریت کنید
درباره مغز ضد استرس
شما این کتاب را میخوانید، چون دچار استرس شدهاید. شاید بهخاطر رویدادهای غیرمنتظره یا تغییرات تکاملی که باعث ایجاد خواستههای جدید و بیثبات میگردند، با استرس مواجه شده باشید. شاید از یک نوزاد مراقبت میکنید، خانهای را نوسازی میکنید، با فروپاشی رابطه یا از دست دادن فرد مورد علاقهتان مواجه شدهاید، کسب و کاری شروع کردهاید، با بیکاری مواجه شدهاید و یا شاید بهخاطر داشتن روابط ناخوشایند، تنهایی، اضافه وزن، بیماری مزمن، کشمکشهای مالی و یا کار کردن بدون پاداش، احساس کنید که دچار استرس مزمن شدهاید.
شاید مغز شما هنوز بار عاطفی بیتوجهی یا ضربهای روحی در دوران کودکی را با خود به دوش میکشد. علاوه بر این، روزانه با ترافیک، صورتحسابها، تعمیرات خانه، خواستههای اعضای خانواده، کارفرمایان، مشتریان و یا فردی سالخورده، سرخورده میشوید.
منبع استرس شما هرچه که باشد، پس از مدتی میتواند در شما احساس خستگی، نگرانی یا فرسودگی کند، اما اگر شما پاسخ استرس مربوط به مغز خود را بدانید، میتوانید مغز خود را در مسیری آرامتر، متمرکزتر و مثبتتر قرار دهید. مدیریت استرس خود به این شیوه، شادی و موفقیت بیشتری را برای شما به ارمغان میآورد!
دستهها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | epub |
| حجم | 1.۵۷ مگابایت |
| تعداد صفحات | 296 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | ملانی گرینبرگ |
| مترجم | محمدهادی آقاجانی |
| ناشر | انتشارات دیموند بلورین |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | The stress-proof brain : master your emotional response to stress using mindfulness and neuroplastic |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۱/۱۲/۰۷ |
| قیمت ارزی | 8 دلار |
| قیمت چاپی | 229,500 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
اطلاعات کتاب
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4.4
از 5
براساس رأی 21 مخاطب
5
66 ٪
4
19 ٪
3
4 ٪
2
4 ٪
1
4 ٪