کتاب صوتی اعتماد به نفس اثر مایکل اسکات کی

این کتاب در بردارنده راهنمایی‌ها و مفاهیمی قابل‌اجرا درباره نحوه ارتقا خودباوری است تا شما را یاری سازد با رها ساختن نیروی ذهنی خود، با اعتماد به نفس و شادی بیشتر در زندگی گام بردارید. این وظیفه همه ما است که فردیت خود را پذیرفته و آن را تصدیق کنیم و به آنچه هستیم افتخار کنیم. با این حال، انجام این کار غالباً ساده نیست. به خصوص هنگامی که ما با مسائل مربوط به خود باوری دست و پنجه نرم می‌کنیم، این کار کمی دشوار به نظر می‌رسد. خود باوری در سطح پایین یا منفی سبب می‌شود شما در زندگی محدودیت‌هایی را برای خود اعمال کنید. در روابط با افراد، شما همواره این دلهره را دارید که مبادا از سوی دیگران مورد تمسخر یا قضاوت منفی واقع گردید. شما هیچ وقت از خود رضایت خاطر ندارید و دائماً در زندگی دچار تردید و سردرگمی هستید. بدیهی است که با این شیوه فکری و سبک زندگی، بعید به نظر می‌رسد که بتوانید در هیچ کاری موفق عمل کنید. همه می‌دانیم که ما نتیجه افکار، اعمال و رفتاری هستیم که به طور مداوم از ما سر می‌زند. به تعبیری دیگر اگر به اندازه کافی تلاش نکنیم، نمی‌توانیم انتظار زیادی از خود و زندگی داشته باشیم! اما اگر اعتقاد شما بر این باشد که کاملاً توانایی انجام هر کاری را دارید، بدون هیچ تردیدی شما قادر خواهید بود از عهده هر کاری برآیید. خودتان را تشویق کنید و به اموری بپردازید که قلباً خواستار آن هستید. حتی اگر انجام یا بدست آوردن آن امور برای شما سخت و دشوار باشند. خودتان را باور داشته باشید و مطمئن باشید که شما لیاقت آن را دارید که در سایه خود باوری می‌توانید در زندگی مسیر پیشرفت و موفقیت را طی کنید. البته متأسفانه بسیاری از ما فقط آرزوی رسیدن به خود باوری را در سر می‌پرورانیم و در جهت رسیدن به آن هیچ اقدام عملی خاصی انجام نمی‌دهیم. در اکثر مواقع ما معمولاً در پی راحت‌ترین فرصت برای انجام کارها می‌مانیم، زیرا اغلب این دلهره را داریم که اگر بی‌مهابا دست به اقدامی بزنیم ممکن است خرابی به بار بیاوریم و شکست بخوریم. ما اغلب وقت خود را در تکرار مکررات زندگی تلف می‌کنیم زیرا همواره از خطاها و اشتباهات خود هراس داریم. هنگامی که سر به بالشت می‌گذاریم، خواب از سرمان می‌پرد و افسوس می‌خوریم ای کاش این قدر سطح خود باوری‌مان پایین نبود که سبب شود این گونه فرصت‌ها را از دست بدهیم. ای کاش می‌توانستیم کارها را به نحو شایسته‌تری انجام می‌دادیم. اگر شما از این گونه افرادی هستید و چنین شخصیتی دارید، این کتاب برای شما مناسب است و خواندن آن می‌تواند شما را متحول سازد. این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا یاد بگیرید که برای رسیدن به خود باوری از چه مسیرهایی باید عبور کنید و دقیقاً چگونه می‌توانید برای ایجاد تحول بهتر در زندگی، وارد عمل شوید. با خواندن این کتاب، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که برای داشتن یک اعتماد به نفس بالا چه چیزهایی لازم دارید و چگونه می‌توانید آنچه یاد می‌گیرید را به صورت عملی بکار بندید تا شاهد تغییرات سریع در کسب اعتماد به نفس و میزان رضایتمندی از زندگی باشید. با تشکر مجدد از شما برای انتخاب این کتاب امیدوارم در ادامه از مطالب این کتاب لذت ببرید! - برشی از کتاب: «چگونه خود باوری بالا می‌تواند زندگی شما را متحول سازد "سال‌ها است که خود را مورد سرزنش و خرده‌گیری قرار داده‌اید و نتیجه‌ای برای شما به دنبال نداشته است. خودتان را تأیید کنید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد."- لوئیز آل. هی همان‌طور که پیشتر بیان کردیم، میزان خود باوری شما عبارت است از این که شما چقدر برای خود ارزش قائل هستید. اگر سطح خود باوری شما پایین است، به احتمال زیاد همان‌طور که لوئیز می‌گوید، شما سال‌ها نسبت به خود سخت‌گیر بوده‌اید. هر بار که دست به کاری می‌زنید، خودتان را کوچک می‌شمارید و ارزش کار خود را نادیده می‌گیرید. در مورد این موضوع فکر کنید: حتی وقتی کاری را به درستی انجام می‌دهید، شما از خودتان انتقاد می‌کنید و به این می‌اندیشید که چگونه به نحو بهتری می‌توانستید آن کار را انجام دهید. وقتی کاری را اشتباه انجام می‌دهید، احساس می‌کنید که هرگز نمی‌توانید هیچ کاری را درست انجام دهید و دائم خود را بی‌ارزش و کوچک جلوه می‌دهید. اکنون به این سؤال پاسخ دهید: آیا در پیش گرفتن روش بالا نسبت به خود به شما هیچ کمکی کرده است؟ آیا نحوه برخورد عنوان شده در بالا هیچ گرهی از مشکلات شما را باز کرده است؟ آیا با اتخاذ چنین رویکردی نسبت به خود، حال شما بهتر شده است؟ آیا با چنین روشی کیفیت زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر کرده است؟ مگر اینکه شما یک ابر انسان باشید که از طریق منفی رشد می‌کند، پر واضح پیدا است که پاسخ شما به تمام سؤالات بالا یک "نه " قاطع باشد.»