کتاب یک گام کوچک برای تغییر زندگی نشر قطره

کتاب خیلی خوبی بود؛در مورد نیروی کایزن ؛اینکه تغییرات کوچیک در زندگی زمینه بزرگ ترین تغییرات رو به وجود میاره،اینکه یاد بگیریم به خودمون وکارایه کوچیک مون احترام بذاریم برای من مهم ترین نکتش بود ؛برای از بین بردن موانع لازم نیس یه تخته سنگ رو همون روز اول جابه جا کنی،بلکه کافی فقط تیکه تیکش کنی؛اینم جالب بود دوستان که وقتی استرس و ترس نسبت به کارایه بزرگ دارید قسمت آمیگدال مغزتون فعال میشه ؛وبهتون میگه یا فرار کن یا بجنگ ؛وشما چون میدونید قدرت رویارویی با اون مشکل بزرگ رو ندارید دست به فرار کردن میزنید. ولی وقتی در آرامش هستید ؛قسمت کورتکس مغزتون به فعالیتش میپردازه و مسیر تفکر و رسیدن به حل مشکلات رو براتون باز میکنه؛پس برای همین میگه به کار کوچیک وشدنی فکر کنید تا ترس ناشی از کارایه بزرگ جلوی رسیدن به اهدافتون رو نگیره.

کتاب خوبیه حرفش اینکه آنقدر کارها رو ساده و کاربردی بکن که مغزت قابلیت تشخیص نداشته باشه وقتی تشخیص نداد مقاومت نمیکند بعد مدتی می‌بینید بدون هیچ مقاومتی موفق به انجام کارهاتون شدید

فوق العاده است جلد زیبایی نداره ولی مطالب خوب و ارزشمند داره . روش هدفهای خیلی کوچک ولی نتایج در خور توجه . مطالعاش به دوستان عزیز توصیه میکنم

روش بسیار ساده و کاربردی. با مثالهای جالب در زندگی. باید چند بار کتاب را بخوانیم تا ملکه ذهنمون بشه. البته یادداشت برداری هم کمک میکنه.

بسیار عالی در واقع سبکش سبک کتاب های اثر مرکب و برتری خفیف البته کمی کاربردی تر

تقریبا میتونم اذعان کنم یکی از مفیدترین کتب در حوزه علم رفتار

عالی بود در یک کلمه

عالی