کتاب صوتی قدرت عادت اثر چارلز داهیگ

علت انجام دادن برخی کارها در زندگی و کسب‌وکارمان چیست؟ آیا تا به‌ حال شده است از خودتان بپرسید که چرا در زندگی شخصی یا حرفه‌ای خود، بعضی کارها را به ‌صورت روتین انجام می‌دهیم؟ آیا عادات خود را می‌شناسید و می‌دانید که عادات مثبت و منفی‌تان چگونه ایجاد شده‌اند؟ آیا تلاشی برای تغییر عادات خود داشته‌اید و شکست خورده‌اید؟ اکثر رفتارهای ما در طول روز (چه در زندگی شخصی و چه در محیط کاری) آگاهانه انجام نمی‌گیرند. اگر قرار بود همه‌ی کارهایمان را آگاهانه و با تمرکز کامل انجام دهیم، احتمالاً از نظر ذهنی و جسمی دوام نمی‌آوردیم. ما کارهایمان را بر اساس عاداتمان انجام می‌دهیم. در واقع عاداتمان بخش عمده‌ای از زندگی‌مان را تحت کنترل خود دارند. چارلز داهیگ در کتاب «قدرت عادت» به ما نشان می‌دهد که عادات ما چگونه شکل می‌گیرند. او در این کتاب صوتی نگاه جدیدی به این موضوع دارد و به ما می‌گوید که یک عادت از سه بخش تشکیل شده است. در این خلاصه کتاب صوتی خواهید آموخت که چگونه عاداتتان را کنترل کنید و در صورت لزوم آن‌ها را تغییر دهید. داهیگ معتقد است: «وقتی یک عادت را به اجزای تشکیل‌ دهنده‌اش تقسیم کنید، می‌توانید آن عادت را کنترل کنید». چارلز داهیگ فارغ‌التحصیل دانشگاه هاروارد و نویسنده‌ی نشریه نیویورک تایمز است. این کتاب را که او در سال ۲۰۱۲ منتشر کرده است، هفته‎های زیادی در صدر جدول فروش آمریکا قرار داشت. «قدرت عادت» در فهرست اثرگذارترین کتب از دیدگاه دانشگاه هاروارد قرار دارد. همچنین این کتاب جزو ده کتاب برتر سایت آمازون و سه کتاب برتر حوزه موفقیت فردی در سال ۲۰۱۲ به ‎شمار می‌رود.