کتاب 12 گام تا آرامش کامل نشر انتشارات نسل نواندیش

کتاب «۱۲ گام تا آرامش کامل: کوتاه‌ترین راه‌ها برای رسیدن به آرامش درونی و امنیت خاطر» اثری است به قلم محمد سیدا. در این کتاب تلاش شده در کلامی کوتاه، اما کاربردی راه‌های رسیدن به آرامش توضیح داده شود، همچنین اهمیت آرامش و انواع آن را نویسنده به نوشتار درآورده و توضیح داده که نبود آسایش روانی چه ضررهایی می‌رساند. برای خواندن این کتاب کوتاه باید بادقت و صبورانه پیش روید چراکه نمی‌توان انتظار داشت با شتاب آرامش به دست آید. هرچند نویسنده مدعی است که کوتاه‌ترین مسیر را ارائه می‌کند.

کتاب حاضر در سال ۱۳۹۳ از سوی نگارنده تهیه و تنظیم شده است و انتشارات نسل نواندیش ۱۱۱ صفحه کتاب را چاپ و عرضه کرده است. از آن زمان تاکنون کتاب سیدا چندین به چاپ مجدد رسیده و مورد استقبال خوانندگان و علاقه‌مندان به کتاب‌های آرامش و روانشناسی بوده است. نسخه‌ی الکترونیکی کتاب ۱۲ گام رسیدن به آرامش در میان کتاب‌های روانشناسی وبسایت فیدیبو در دسترس عموم قرار دارد

محمد سیدا

محمد سیدا که مرد حافظه‌ی ایران و استاد تندخوانی شهره است، به سال ۱۳۴۷ مهاباد دیده به جهان گشود. وی تا مقطع کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک خوانده و محل تحصیل وی دانشگاه تهران بوده است. به سبب علاقه به موضوعات روانشناسی و مهارت‌های ذهنی و همچنین داشتن حافظه‌ی قوی به سمت انجام کارهایی کشیده شد تا روش‌هایی برای تقویت حافظه و افزایش ظرفیت ذهن و تندخوانی ابداع کند. البته وی در این مسیر پژوهش و مطالعه را مبنای کار خودش قرار داده و سعی کرده از مسیرهای علمی جدی روش‌ها و دانسته‌هایش را محک بزند و مؤثرتر کند. وی نزدیک به سه دهه است که در زمینه فعال است و کتاب‌ها، برنامه‌های ویدئویی و رادیویی بسیاری را تولید کرده و در اختیار عموم مردم قرار داده است. او به همین موارد بسنده نکرده و روش‌ها و توصیه‌هایی برای یافتن آرامش، تحمل فشارهای روانی و افزایش توان ذهنی ارائه کرده است. او کلاس‌ها و کارگاه‌هایی بسیاری در زمینه‌ها‌ی فعالیتی خود برای مخاطبانش برگزار می‌کند. از سیدا تاکنون ده‌ها کتاب و مقاله منتشر شده است.

سه دلیل برای خواندن کتاب ۱۲ گام تا آرامش کامل

• آرامش داشتن از ضروریات زندگی ماست و بدون آن ما بیمار خواهیم شد. سختی‌های زیادی محتمل می‌شویم. به همین جهت داشتن یک راهنمای مناسب می‌تواند برای ما خوب باشد.
• کتابی مختصر و مفید است و می‌توان در زمان کوتاهی با آن ارتباط برقرار کرد.
• کتاب حاضر حاصل تلاش یکی کوشاترین افرادی است که در زمینه‌ی روان و مغز و انگیزش کار می‌کنند.

در بخشی از کتاب ۱۲ گام تا آرامش کامل می‌خوانیم

آرامش یعنی آسودگی روح و روان؛ یعنی هماهنگی و یکنواخت شدن با تپش قلب طبیعت و خداوند آرامش یعنی آرام گرفتن راضی شدن و در آغوش جهان زندگی‌کردن روزی نیست که بدون تفکر به خداوند آن را سپری کنید و آن روز آرام باشید از اندیشه درباره خدا فراتر روید و حضورش را در دل‌وجان خود حس کنید اگر آرامش معنوی را بشناسید هیچ یک از نگرانی‌ها تنش‌ها مشکلات و حتی موفقیت‌ها نیز آن‌چنان اهمیتی نخواهند داشت که در جهت آنها آسودگی خود را از دست بدهید.

آرامش خداوندی دربردارنده معنای راستین موفقیت است.

ندای درونی‌تان را بشنوید و آنچه تاکنون تصور می‌کردید درست است را رها کنید زندگی در مال‌اندوزی و پس‌انداز و شانس خلاصه نمی‌شود چشمانتان را ببندید و تصور کنید که آرامش جهانی در انتظار شماست. هنگامی که توانستید آرامش واقعی را حس کنید باید آن را گسترش داده و به انسان‌های دیگر نیز هدیه دهید؛ اما وجود تنفر، کینه خشونت و قضاوت نادرست در دنیای امروز نشان می‌دهد که برای رسیدن به دنیایی سرشار از آرامش واقعی راهی بسیار طولانی پیش رو داریم.

چهار پیشنهاد برای خوانندگان کتاب ۱۲ گام تا آرامش کامل

اگر این کتاب برای شما مؤثر واقع شده است، پیشنهادهای دیگری برایتان ارائه می‌دهیم تا بتوانید پیگیری مطالعات خود در این زمینه‌ی مهم باشید:

• آرامش فوری، ۱۰۰ شیوۀ آسان و عملی برای آرام‌کردن جسم و روح، نوشته‌ی پل ویلسون ترجمه شده از سوی توران‌دخت تمدن (مالکی)، انتشاریافته از سوی نشر پیکان
• کتاب دلایل خوب برای احساس‌های بد: چرا اضطراب، افسردگی، پرخوری، بی‌حوصلگی و ... وجود دارند؟ به نویسندگی راندولف ام. نسه، با ترجمه‌ی بنفشه شریفی‌خو، نشر از انتشارات کتاب‌سرای نیک
• کتاب طرز تفکر افراد موفق، فکرتان را تغییر دهید تا دنیایتان تغییر کند، نویسنده جان سی. مکسول  با ترجمه‌ی زهرا درخشان، منتشر شده از سوی نشر پیکان
• کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین، با قلم فلورانس اسکاول شین، برگردان به فارسی از نشمیل مشتاق، انتشارات نقش و نگار