کتاب آرامش فوری اثر پل ویلسون نشر پیکان

در عصر شتاب و هیجان امروزی، عصری که همه‌چیز بر محور سرعت، رقابت و جلو افتادن می‌چرخد، عصری که در آن از حوصله و شکیبایی خبری نیست، عصری که مردم به جای آن‌که وقت صرف کنند و غذا و پوشاکی برای خود تهیه کنند، همه چیز را فوری و آماده از مغازه خریداری می‌کنند، عصری که دستگاه‌های ارتباط جمعی و آموزش و پرورش، اگرچه ناخودآگاه، رقابت تنگاتنگ را تبلیغ و ترویج می‌کنند، در چنین فضایی بی‌دلیل نیست اگر شیوه‌های ارائه‌شده برای آرامش ذهن و جسم هم تدابیری باشد که فوراً اثر می‌گذارد. خواندن این کتاب را هم به افراد شکیبا و هم ناشکیبا قویاً توصیه می‌کنم. شیوه‌های پیشنهادی بسیار ساده، عملی، موثر و سودمند است و به کمترین تلاش و مهارت نیاز دارد. جالب این است که قبل از مطالعه کتاب، خواننده تصور می‌کند که نظیر میلیون‌ها انسان دیگر، شخصیتی سالم و معمولی است. از شما چه پنهان، این تصوری بود که من از خودم داشتم و تصور می‌کردم که وظیفه و شرایط این‌چنین ایجاب می‌کند که همه مسئولیت‌ها را به تنهایی به دوش بگیرم و به انجام برسانم. درحالی‌که پس از مطالعه این کتاب متوجه شدم که افرادی از نوع الف طبعی ناآرام و عجول دارند و همین خصوصیت فشارهای غیرضروری زیادی را به آن‌ها تحمیل می‌کند که به راحتی می‌توانند از دوش خود بردارند. چنانچه شما هم از افرادی هستید که تصور می‌کنید همه وظایف درون و بیرون از منزل به عهده شماست، و تمایلی درونی شما را وادار می‌سازد بر همه امور نظارت داشته باشید، بدانید که خطرات زیادی، از جمله ناراحتی‌های قلبی، فشار خون، مرگ زودرس، و بسیاری عوارض ناشی از تنش، شما را تهدید می‌کند. همان‌طور که اشاره کردم، بسیاری از حرکات ناشی از تنش ناخودآگاه انجام می‌شود و تازه پس از مطالعه این اثر متوجه می‌شوید چه اعمال زیادی را به علت تنش و اضطراب ناهشیارانه انجام می‌دادید، بدون آن‌که بدانید این حالات و حرکات حاصل تنش و اضطراب است. برای انجام دادن هیچ کار سودمند و سلامت‌بخشی دیر نیست. فقط قدری اراده، خواست و همّت لازم است که امیدوارم شما داشته باشید.